統合失調症患者の体調管理について

統合失調症というマイナーな病気を患っているんだけど、

自己分析の結果見出したのが下の図

季節ごとの体調の変化をざっと表してみた表

※数字が高いほど体調がいい

表を元に季節ごとの体調の変化を表したグラフ

これを見ると春先が一番体調が悪くその他の季節はばらつきがあることが分かった。

あくまで体感だけどこれを参考にすれば、

今自分の体調がどうなりやすいのかが一目見て分かる。

同じ病気を持っている方、

こんな感じで表とグラフで表してみると体調の変化が見て取れて

管理しやすいかも。