おはようございます♡
ご訪問ありがとうございます♪
今日のお弁当です
16日正午まで半額です
四毒抜き★１年経過の記録
本日、四毒抜きを始めて
１年になりました〜
【四毒抜き】→小麦、乳製品、植物油
甘いものを抜いた食事
時々cheat dayありなので
正確にはゆる四毒抜きです
ゆるくですが、しないよりは
やった方が体調が良いので
継続して良かったなと思います
【体調の変化を記録します】
体重が減った
53キロ→47キロに！
ゆる四毒抜きにしたらすぐ増えて
今は49〜50キロをキープ中
蓄膿が良くなった
風邪をひくとすぐ副鼻腔炎になり
鼻水と咳が長引いていたが
それがなくなった
頭痛が減った
以前は週一ペースで鎮痛剤が
手放せなかったけど
今は数ヶ月に一度ペースに
夫も同じく頻繁に鎮痛剤を飲んでいたけど
今はあまり飲んでいるのを見なくなった
寝つきが良くなった
以前は寝るまでに時間がかかり
悪夢（追いかけられる）をよく見ていたが
見なくなり、途中で目が覚める
事がなくなった
生理痛がなくなった
生理前になるとキレ爺（夫）に
イライラしてよく八つ当たりしていた
（今、思うと申し訳ない）
イライラが無くなり生理痛も皆無に近い
生理２日目でも走れるくらい元気！
良いことばかりの様ですが
あまり変わらない事もあります
肩こりです
肩こりは良くなったり
悪くなったりを繰り返しています
1日中パソコン作業と
ほぼ運動をしない生活をしているのが
原因かもしれません
四毒抜きされている方のコメントで
よく視力が良くなりました
と見るのですが私は変わらず
強度近視です！
いつか視力が良くなる事を夢見て
頑張ろうと思います
継続は力なり
ゆる四毒抜きですが
体調がとても良いのでこれからも
続けようと思います
今日も1日元気に過ごせますように
