こんにちは♪ご訪問ありがとうございます♡
今日のお弁当です
そぼろ弁当
さば半額になってます
5980円→2990円！
超簡単！誰でもできる健康法
みなさんの健康方は何ですか〜？
運動？食事？サプリメント？
私は主に食事を頑張ってますが
もう一つあります
それは…
にっこり笑うです
“笑うと免疫力アップする”は
有名ですよね〜知っている方も多いはず
笑うと体の中のリンパ球『ナチュラルキラー細胞』の働きが活発になります
ナチュラルキラー細胞が活発に働くほど
感染症や癌にかかりにくいと言われています
そして笑うと血行が良くなりますよね
血の巡りが良くなり
免疫細胞の働きが活性化されます
なんとその笑い、たとえ
作り笑い
でも効果あるんですよ〜
口角を上げて作り笑いするだけでも
脳は笑ってると錯覚するそうです！
笑えば笑うほど免疫が高まる！
これはやらなきゃ損！損！ですね
大事なのはここから！
今日1番私が言いたい事それは…
寝る前に笑うです
よく、寝る前にスマホやめましょう
とか、寝る前はリラックスしましょう
って聞きますよね？同じように寝る前は
笑いましょう
口角を上げてにっこりを30秒程
キープするだけでもオッケーです
寝る前に笑うとストレスホルモンが下がり
リラックスを感じやすくなります
副交感神経が優位になり
眠りが深くなるそうです
にっこりは薬でもサプリでもありません
誰にでも簡単にできる健康法です
しかも無料です
ぜひ今夜から試してみてくださいね
あなたの免疫力が上がりますように
笑う門には健康来る！ですね
最後まで読んで頂きありがとうございました
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
