寒暖差が激しいですね

こんばんはー！！

火曜日は差し入れが多くてホクホクしている垣内です(＝⌒▽⌒＝)
ありがたや、ありがたや～

最近暖かくて、暖冬か～と思いきや、実は明後日から急激に冷え込むという情報を先輩から聞きまして。。。今からびびっています(´□｀｡)

こんな寒暖差激しかったら体調くずしますがな！

皆さん、こういう時こそ体調管理に注意してくださいね(＞_＜)

しょっちゅう「体調が悪い～」と言っていたとある会員さんが、この冬気を付けていることがあるそうです☆

・喉に少しでも違和感を感じたらマスクをする
・着すぎかな？と思うくらい厚着して、汗かきそうなら脱いで体温調節

上の2点を心掛けていたらこの冬はかなりマシだとか

皆さんも参考にしてみてください☆

さてさて、今日の入門クラスも、男性・女性共に頑張っております♪