こんにちは。
梅田はオフィス街ということもあり、 「デスクワークで腰が重い」「朝起きると腰が痛い」「立ち上がる時にズキッとする」など、腰痛を抱えている方がとても多くいらっしゃいます。
腰痛は、放置していると慢性化しやすく、ギックリ腰や坐骨神経痛へと悪化することもあるため、早めのケアが大切です。
腰痛の原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こります。
代表的なのは「姿勢の歪み」「骨盤の歪み」「筋力の低下」「血行不良」です。
特に長時間の座り姿勢や中腰作業が多い方は骨盤が歪みやすく、その結果、腰まわりに負担が集中して痛みが出やすくなります。
また、疲労や冷えによって筋肉が固くなると、腰痛が慢性的に続くことも珍しくありません。
✅ 自宅でできる簡単セルフケア
腰痛対策には「股関節まわりのストレッチ」がおすすめです。
イスに浅く腰掛け、片足を膝の上に組む（4の字の形）。
背筋を伸ばしたまま、少し前に体を倒す。
お尻が伸びている感覚があればOK。
これを左右30秒ずつ行うことで、骨盤まわりの柔軟性が高まり、腰への負担が軽減します。
デスクワーク中でも取り入れやすいストレッチです。
ただし、セルフケアはあくまで予防ケアに過ぎません。
根本的な原因である「骨盤の歪み」や「姿勢のクセ」を整えなければ、また痛みが繰り返されてしまいます。
✅ 根本改善には「骨盤調整」 当院では、腰だけでなく全身のバランスを見て施術を行っています。
特に骨盤を正しい位置に整えることで、腰の筋肉にかかる負担を軽減し、自然と腰痛が起こりにくい体へ導きます。 実際に「朝起きる時の腰の重だるさがなくなった」「長時間座っても楽になった」と喜びの声をいただいております。
✅ 当院の特徴
大阪梅田駅から徒歩すぐの通いやすい立地 ボキボキしない安心の施術で初めての方も安心。 腰痛・ギックリ腰・坐骨神経痛・肩こりなど幅広く対応。
土日祝も開院しており、平日お忙しい方にもおすすめ。
✅ まとめ
腰痛を我慢していると、日常生活のパフォーマンスが下がり、集中力の低下や疲労感の蓄積につながります。
セルフケアを取り入れながら、専門的なケアで骨盤や姿勢を整えることで、再発を防ぎながら快適に過ごすことができます。
大阪梅田で腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
土日祝も開院しておりますので、お仕事帰りや休日の空いた時間にも通いやすい環境をご用意しています。
腰痛を根本から改善し、軽やかな毎日を手に入れましょう。
予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話・LINEからお願い致します。
【開院時間】
平日11:00～22:00 土日祝11:00～18:00 定休日:木曜日
【最寄駅】
阪急梅田駅から徒歩1分 JR大阪駅から徒歩6分 大阪メトロ梅田駅から徒歩4分
【住所】
大阪府大阪市北区芝田1-5-12備後屋ビル6階
【電話】
06-6371-1128
【LINE】
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