こんばんは。
また４回目かな？
体重つけるの止まったな。
止まるとき＝夜中にめーーーーっちゃ食べて嫌悪感に陥ってしまった後
です。笑
栄養をしっかりとらないから、栄養素が足りなくて脳がもっと栄養をという。
その結果また何か食べたくなって、沢山間食をしてしまう。
という人もいます。
でもでも～～でもでも
私は違いますね。
ビタミン、ミネラル、炭水化物とってんですが、
食べる食べる。
かりんとう、スーパーカップ、ポテチ、歩きながら食べられるアイス
こういうの一気にかって、一気に食べる。
それは多分、デブに戻っていいと、デブに戻っている方がらくだと。
心の中で思ってる。
だからまたループしちゃうんですね～
自己分析。笑
意識の問題です。
なので、今日から私は50㌔であると。
モデルであると。
思い込み生活をします。
そう。思い込み作戦。
怖いとか思っても気にしない。
後は、
お腹が満足していること、
お腹に食べ物があることを常に意識する。
そうするとお腹にものがある間は食べたくなくなります。
はい。
ってことで。もっかいやりますね～
では♥