こんにちは。
今日で生後9日目の娘さん。
気がついたら、お七夜の7日目は過ぎ去っておりました
私こういう行事に疎いので、しっかりしなければ。
遅ればせながら、明日あたりお祝いの料理を作る予定です。←簡易的にですけどもw
本当は今日の夜にやりたかったのですが、
おいパパが風邪をこじらせ、昨夜から会社の寮に宿泊中でして、今日もどうなることやら。
咳がすごいので、私も娘も近寄れず、お願いだからうつさないで！と願うばかり。
何だか心配で、娘の熱を測りまくっていますヽ(;´Д｀)ノ
（一瞬、37.6度になり、キャーってなりましたが、今は落ち着いてます。）
無事に出産レポは書き終わりましたが、今後出産される方の参考になればと、
私なりに「あって良かったもの、あるといいな」と思ったものをまとめておきたいと思います。
【陣痛中】
♢ペットボトルストロー ←これは横になっている時、分娩台でお世話になりました。
♢テニスボール ←定番ですが、お尻の痛みがかなりやわらぎました。
♢リップクリーム ←唇がかさかさになるので、何度も塗り塗り。
♢（伊予かん）ゼリー ←後半は食事はとれず、持参したゼリーのみかんを数口。
何か、これだったら食べれると思うものを持っていくといいかも。
♢うちわ ←私は用意してませんでしたが、とにかく体温調節がむずかしく、
部屋のエアコンを、「つけて！切って！」と文句つけまくってました。
私は分娩台の上で38度も熱があり、暑くて仕方なかったのであると良いなと思います。
♢くつした ←これまた汗をすごくかくので、スリッパが大変なことに。
産院でもらったものはベタベタに。産後もはくので気持ち悪かったです。
【入院中】
♢普通丈の前あきパジャマ ←私は母から定番の丈が長い授乳用パジャマをもらっていましたが、
産後は悪露の処理など、トイレに行く際に裾が邪魔で結んでました。
産後は機敏に動けないし、色々な時に邪魔になってたので、
裾が長いものは必要ないなと思いました。
パジャマは替え用に2組あると便利でした。
♢円座 ←私は痔持ちだったからですが、これがないと椅子に座ることができず。
♢本 ←友達からひよこクラブを頂きましたが、暇な時気分転換になるものがあるとよいかも。
♢クリーンコットン（清浄綿）←入院時にもらいましたが、足りないと言ってる人が何人か。
♢ハイソックス ←母乳が出てくるとむくみがすごくなるので、ハイソックスが良いそうです。
私は入院中、象のようにむくみ、痛みで歩くのが苦痛でした。
一応、持っておくともしもの時にはいいのかもしれません。
（♢デジイチ ←個人的に買っておいて良かったなと。w）
（♢トコちゃんベルト ←こちらは入院時はお世話になりました。
歩けなかったのが歩けるように。
バレリーナのように踵をつけて足を開いた状態でつけるやり方を教わり、
可能な限りつけていました。←指導できる方に聞いた方が無難。
ただ、座る姿勢が多いこの時期はずれるのでなかなか頻繁にはつけれず。）
【退院後】
♢母乳パッド（ひとまず試供品） ←私は入院中からお世話に。
お風呂から出るときはタオルをまかないとひたすらポタポタ。
念のため入院バッグにいれておいて助かりました。
♢綿のおしりふきコットン ←産院ではコットンを濡らして裂いて、使用していました。
おしりふき（濡れたもの）も箱買いしてましたが、
最初のこびりついてしまったものを取るには、
綿のものの方がおしりが痛くなさそう・・・。
最初の一拭きは綿のものを使用しています。
♢洗剤ケースまたはソースのボトル ←助産師さんから教わりました。
上と同じでこびりついたうんちを取るのに役立ちます。
お湯を入れてかけてあげてから拭き取ると
あまり荒れずに済むので重宝しています。
おむつの上でやれば吸収してくれて一石二鳥w
ひとまず、思いつく限り書いてみました。
私は母乳が出ましたが、すぐに出ない人の場合、退院後は哺乳瓶が必要ですね。
あと、ポットもあるといいのかもしれません。←うちはティファールなので温度がわからず。
授乳用の洋服はあると便利ですが、無くても良いのかなあ。
私は深夜の授乳時はあった方が楽だな～と思ってます。
この時期、まだ夜は寒いので。
以上、物についてのまとめです。
あと、体については人それぞれですが、産後の状態について書いておきますね。
産後はとにかく寝れる時に眠った方が良いと思います。
思った以上に体はボロボロで、ちょっと無理をするだけで悪露が増えたりします。
床上げという言葉があるくらいで、家に戻ってからもしばらくは安静にしといた方が
よい感じです。←私、ついつい動いてしまうんですよね(;´Д`)ノ
また、授乳時は無理な姿勢を取りがちで、体のあちこちが痛い。
今は両手の親指の付け根が悲鳴をあげています。
重くなってきた首を支えるのがしんどい～
また、上にも書きましたが、むくみが一時的にひどくなることがあるようです。
血管が裂けるんじゃないかと思う程足がパンパンで痛くなり、どうしようかと思った時も。
でも、今は徐々に収まり元に戻って来ました。←母乳が出始めるとなるそうです。
あと、母乳が出るまでは胸がカチカチで熱を持ち、痛くて眠れない程でしたが、
マッサージをしてもらったり、開通後は痛みも取れました。←開通しやすい食事もあるみたいですw
３～４時間で吸ってもらわないと張りますが、
我慢できないってことはなくなるので、一時的なものなのかと。
ただ、出始めたら私の場合、ポタポタとたれまくるので、
シャワー上がりの時はマッハでパッド付きのブラをつけないと乳まみれに
そうそう、後陣痛は結構痛いですが、私の場合産後1日で終わりました。
それよりも痔の痛みの方がひどく、軟膏をもらったくらいです。
尿漏れも激しく、つい2、3日前までは排尿感覚がないまま出てしまうので、
授乳の度に先にトイレにいって漏れないように工夫していました。
でも、それでも漏れるのでお産時にもらった産褥パットは全部使いきってしまいました。
かなりショックでしたが、薬ももらえるので、心配な時は相談したら良いと思います。
先生は一時的なものだと言ってましたし。
あと、産後の体重ですが、私の場合娘の分しか減っていませんでした。
しかしながら、産後2、3日目でお通じがよくなって、
母乳が出るようになってからは減って来ました。
すごい食欲で、すごい量 食べてしまうので減り幅はそんなでもないんですけどもw
お腹ですが産後1日目は、ぽよんぽよんで妊娠5ヶ月くらいの出方です（笑）
毎日押され、母乳をあげ始めた現在、妊娠3ヶ月くらいの出方に？w
そんなにすぐには戻るものではないのですね～。
いつから腹筋鍛えてよいのだろうかw
明日の1週間健診で聞いてみたいと思います。
以上、またまた長くなってしまいましたが、今後出産される方の参考になればと。
さて、授乳タイムなので娘を起こしましょうかね♪
今日で生後9日目の娘さん。
気がついたら、お七夜の7日目は過ぎ去っておりました
私こういう行事に疎いので、しっかりしなければ。
遅ればせながら、明日あたりお祝いの料理を作る予定です。←簡易的にですけどもw
本当は今日の夜にやりたかったのですが、
おいパパが風邪をこじらせ、昨夜から会社の寮に宿泊中でして、今日もどうなることやら。
咳がすごいので、私も娘も近寄れず、お願いだからうつさないで！と願うばかり。
何だか心配で、娘の熱を測りまくっていますヽ(;´Д｀)ノ
（一瞬、37.6度になり、キャーってなりましたが、今は落ち着いてます。）
無事に出産レポは書き終わりましたが、今後出産される方の参考になればと、
私なりに「あって良かったもの、あるといいな」と思ったものをまとめておきたいと思います。
【陣痛中】
♢ペットボトルストロー ←これは横になっている時、分娩台でお世話になりました。
♢テニスボール ←定番ですが、お尻の痛みがかなりやわらぎました。
♢リップクリーム ←唇がかさかさになるので、何度も塗り塗り。
♢（伊予かん）ゼリー ←後半は食事はとれず、持参したゼリーのみかんを数口。
何か、これだったら食べれると思うものを持っていくといいかも。
♢うちわ ←私は用意してませんでしたが、とにかく体温調節がむずかしく、
部屋のエアコンを、「つけて！切って！」と文句つけまくってました。
私は分娩台の上で38度も熱があり、暑くて仕方なかったのであると良いなと思います。
♢くつした ←これまた汗をすごくかくので、スリッパが大変なことに。
産院でもらったものはベタベタに。産後もはくので気持ち悪かったです。
【入院中】
♢普通丈の前あきパジャマ ←私は母から定番の丈が長い授乳用パジャマをもらっていましたが、
産後は悪露の処理など、トイレに行く際に裾が邪魔で結んでました。
産後は機敏に動けないし、色々な時に邪魔になってたので、
裾が長いものは必要ないなと思いました。
パジャマは替え用に2組あると便利でした。
♢円座 ←私は痔持ちだったからですが、これがないと椅子に座ることができず。
♢本 ←友達からひよこクラブを頂きましたが、暇な時気分転換になるものがあるとよいかも。
♢クリーンコットン（清浄綿）←入院時にもらいましたが、足りないと言ってる人が何人か。
♢ハイソックス ←母乳が出てくるとむくみがすごくなるので、ハイソックスが良いそうです。
私は入院中、象のようにむくみ、痛みで歩くのが苦痛でした。
一応、持っておくともしもの時にはいいのかもしれません。
（♢デジイチ ←個人的に買っておいて良かったなと。w）
（♢トコちゃんベルト ←こちらは入院時はお世話になりました。
歩けなかったのが歩けるように。
バレリーナのように踵をつけて足を開いた状態でつけるやり方を教わり、
可能な限りつけていました。←指導できる方に聞いた方が無難。
ただ、座る姿勢が多いこの時期はずれるのでなかなか頻繁にはつけれず。）
【退院後】
♢母乳パッド（ひとまず試供品） ←私は入院中からお世話に。
お風呂から出るときはタオルをまかないとひたすらポタポタ。
念のため入院バッグにいれておいて助かりました。
♢綿のおしりふきコットン ←産院ではコットンを濡らして裂いて、使用していました。
おしりふき（濡れたもの）も箱買いしてましたが、
最初のこびりついてしまったものを取るには、
綿のものの方がおしりが痛くなさそう・・・。
最初の一拭きは綿のものを使用しています。
♢洗剤ケースまたはソースのボトル ←助産師さんから教わりました。
上と同じでこびりついたうんちを取るのに役立ちます。
お湯を入れてかけてあげてから拭き取ると
あまり荒れずに済むので重宝しています。
おむつの上でやれば吸収してくれて一石二鳥w
ひとまず、思いつく限り書いてみました。
私は母乳が出ましたが、すぐに出ない人の場合、退院後は哺乳瓶が必要ですね。
あと、ポットもあるといいのかもしれません。←うちはティファールなので温度がわからず。
授乳用の洋服はあると便利ですが、無くても良いのかなあ。
私は深夜の授乳時はあった方が楽だな～と思ってます。
この時期、まだ夜は寒いので。
以上、物についてのまとめです。
あと、体については人それぞれですが、産後の状態について書いておきますね。
産後はとにかく寝れる時に眠った方が良いと思います。
思った以上に体はボロボロで、ちょっと無理をするだけで悪露が増えたりします。
床上げという言葉があるくらいで、家に戻ってからもしばらくは安静にしといた方が
よい感じです。←私、ついつい動いてしまうんですよね(;´Д`)ノ
また、授乳時は無理な姿勢を取りがちで、体のあちこちが痛い。
今は両手の親指の付け根が悲鳴をあげています。
重くなってきた首を支えるのがしんどい～
また、上にも書きましたが、むくみが一時的にひどくなることがあるようです。
血管が裂けるんじゃないかと思う程足がパンパンで痛くなり、どうしようかと思った時も。
でも、今は徐々に収まり元に戻って来ました。←母乳が出始めるとなるそうです。
あと、母乳が出るまでは胸がカチカチで熱を持ち、痛くて眠れない程でしたが、
マッサージをしてもらったり、開通後は痛みも取れました。←開通しやすい食事もあるみたいですw
３～４時間で吸ってもらわないと張りますが、
我慢できないってことはなくなるので、一時的なものなのかと。
ただ、出始めたら私の場合、ポタポタとたれまくるので、
シャワー上がりの時はマッハでパッド付きのブラをつけないと乳まみれに
そうそう、後陣痛は結構痛いですが、私の場合産後1日で終わりました。
それよりも痔の痛みの方がひどく、軟膏をもらったくらいです。
尿漏れも激しく、つい2、3日前までは排尿感覚がないまま出てしまうので、
授乳の度に先にトイレにいって漏れないように工夫していました。
でも、それでも漏れるのでお産時にもらった産褥パットは全部使いきってしまいました。
かなりショックでしたが、薬ももらえるので、心配な時は相談したら良いと思います。
先生は一時的なものだと言ってましたし。
あと、産後の体重ですが、私の場合娘の分しか減っていませんでした。
しかしながら、産後2、3日目でお通じがよくなって、
母乳が出るようになってからは減って来ました。
すごい食欲で、すごい量 食べてしまうので減り幅はそんなでもないんですけどもw
お腹ですが産後1日目は、ぽよんぽよんで妊娠5ヶ月くらいの出方です（笑）
毎日押され、母乳をあげ始めた現在、妊娠3ヶ月くらいの出方に？w
そんなにすぐには戻るものではないのですね～。
いつから腹筋鍛えてよいのだろうかw
明日の1週間健診で聞いてみたいと思います。
以上、またまた長くなってしまいましたが、今後出産される方の参考になればと。
さて、授乳タイムなので娘を起こしましょうかね♪