仕事でイライラして

アロマセラピー

カモミール・ローマン

今日は仕事でイライラ、というより怒りを覚えて、
帰宅後も怒り収まらず引きずっていて、
これではダメだと思い、精油（アロマオイル）を選んだ。

気分にピッタリきたと感じたのが、「カモミール・ローマン」。
心を落ち着かせ、リラックスさせる作用のある精油です。
ストレスを緩和し、パワーが出てくるとか。

花から抽出した精油なので甘く香るが、
独特のツンとくる香りなので苦手な人は苦手かも。
我が旦那は苦手の様子。

※精油の中でも非常に刺激が強いので、使いすぎに注意。

【主な効能】
◇月経時トラブルの緩和
◇鎮静作用（頭痛、神経痛など）
◇老化対策によい（しみ・しわ対策・保湿作用有）
◇リラックス効果（緊張、怒り、不安などを抑える）

【他には】
ベルガモット（柑橘系）　もよい。

そのときの体調などにより、
「今の自分」にピッタリ、しっくりくる精油は違うので、
似たような作用があるものでも、気分に合わせて選ぶとよい。