今回は、重たい器具に負けそうになったり
ランニングや、バイクなどの有酸素運動
で、きつくてやめたくなったとき、
俺ならやれる！！絶対勝てる！！
というモチベーションアップが
可能になります。
やる気はあるけど
モチベーションが中々あがらない
モチベーションが上がらず
めんどうになり筋トレを
さぼってしまう
というあなたにとっておきの
方法です！
モチベーションを上げることに
によってより効果的な筋トレが
行なうことができます！
シックスパックを作る
為にもモチベーションUPは
かかせません！
モチベーションが下がった
ままだと
筋トレをしていても
セット数を減らしてしまったりなど
筋トレにとっていいのとはなく
自分にとってもいいことは
ありません！
シックスパックを、
手に入れ、女の子も
手に入れるための
モチベーションUPです！
今のあなたよりもモチベーションを高め
さらに、筋トレ効果を高める方法・・・
それは、
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音楽を聴くこと（勝負曲）
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自分を高めてくれる、
テンションが上がる曲なら
何でも良いですが、
僕の場合は、例えば，・・
・ロッキーのあの曲や
・好きなアイドルの曲
・アップテンポで、リズムが一定の曲
などなど、
行う筋トレによって変えてました！！
実際に音楽と筋トレの関係性について
科学的に証明もされています。
気持ちを高揚させ、
筋トレ時の苦痛の軽減と
リラックス効果に期待できますよ！
あなたも是非試してみてください☺️
今日のワークです。
自分のお気に入りの曲
やる気の出る曲を
ダウンロードしましょう！
アプリなどを使うと簡単
ですよね！
ハロウィンまで後少し！
一緒に頑張りましょう！
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
ゆう