自己に寄り添う、とは？

有りの儘の自己（実際の自分）と、ピタリとくっ付いて、

自らの意識が傍にある、ということ…

そこは、いつもいつでも　自らの気持ちが、感じられるところです

つまり、常に自らを　見ていて感じている、というところ

それは、「自己は自己のこのままでよい」ということ！

ここが、自己肯定のエネルギー場です！

で、自らが、わからなくなってしまっている時は、自己を　見失っている時でしょう…

そこは、すでに　自己の進行方向が見えていない、ということ

そうなると、自らは　混乱が起きて、どうしよう…　となってしまう

さて、そうなった時は、どうするのか？

その時は、日々の感情を、細かく

調べていくことをします

それが、自己の気持ちを、取り戻していく作業ですね

たとえ　面倒でも、感情を追い掛けていかなければ、

自己の気持ちは、戻って来ません

再び、感じる！

という意志をつくって、

日々の気持ちを　追い掛けていきましょう！（ノートに書き出して…）

気持ちが落ちる感情、怒りがわいてくる感情、どうでもいいと放棄したい感情がある時、その感情の中に入ります

どうして、その感情が生まれたのか？

思い通りにならなかったから、

他人に誤解されたから、

自己の意見が批判されたから、

結果がよくなかったから、…

そこから、寂しい、虚しい、悲しい、辛い、切ない、悔しい、残念・無念さ、怒り … など

生まれてきますね…

そんな感情のときに、自己に寄り添うことが、必要になります…

殆どの事柄が、

「そんなことにはなったけれど、その経験が今のわたしには必要だった！」という出来事なのです

故、自己の傷ついた感情に、

「○○だったね…、でも、大丈夫！」という想いで、寄り添って励ましてあげましょう…

それを繰り返していくと、次第に他人の言動や態度にあまり振り回されなくなっていきます

そして、「わたしは、わたしでよい！」と、なっていく…

これが、「自己肯定」の強さです！

で、有りの儘の自己とは、嘘のない自己のことです

嘘がない　とは、飾らない自己　ということ

「飾る」とは、表面を取り繕ってよく見せるということ（別の人格者に成りすます…）

飾ったり気取ったりをする行為は、他人の目を気にしながらやるので、気を構えたり力んだりをしなければならず、とても疲れます

飾らない気取らない　は、余計な力が入らないので、自然な表現になるという方向です

故、有りの儘の自然な自己には、疲れが　ありません

そこに、本来の自己の姿があります！

いつもいつでも、今の自己に寄り添って、気持ちを穏やかに保ち、

飾らず力まず自然体で、心地よく　生きていきましょう！

わたしたちは、今、ここに生きる、みんなで一つの光の生命(いのち)です。

本日も、ありがとうございました。(^^)/ happy～

Ps. 2023,7,3日、山羊座満月、7,7日は、七夕日

未来へ続く夢を叶える自己実現の成功のエネルギーでしょうか…

七夕は、短冊に願いを書いて祈願成就を星に祈る日…（星祭り日）

お願い事が叶うとよいですね…

（Yahoo photo）