太り気味だから全体を働かせる

精神を集中する

体に力を込める

腹筋も意識して声を上げる

なんでも気にしないで勉強も

遊びもしながら読んじゃう！

そうすればリラックスして肉体と

精神のバランスがいい感じ

疲れない体感が蘇る

めんどくさくてもそうする