筋トレが最強のソリューションである
あらすじ
本書は「人生の悩みの大半は筋トレで解決できる！」というシンプルかつ力強いメッセージを伝える一冊です。
ストレス、不安、自信のなさ、やる気不足――。これらは筋トレによって改善され、心が前向きになり、集中力や行動力も高まります。さらに、鍛えることで自信がつき、人間関係や仕事にも良い影響が広がっていきます。
難しい理屈はなく、読んでいると「よし、今すぐ体を動かそう！」と思える熱い言葉が満載。筋トレは単なる運動ではなく、人生を前進させる最強の自己投資だと教えてくれる本です。
グッときたポイント
最初は、１ページごとに完結の短い文なので
いまいち読み応えに欠けるかな、、なんて
思った事を後半でひたすら謝りたくなるほど、
力強いメッセージ満載の本でした。
ユーモアと情熱あふれる言葉たちが、
心を揺さぶり、なんだか筋トレしたくなる、
不思議な本です！！！
この作者の前向きな言葉と文章で、
心が熱くなるのが本当にすごい。
この本、実は主人から勧められて。
（主人も会社の先輩に勧められたらしい。）
２年半前に、コロナに初めて罹患した後、
本当に体力の低下を感じ、なんとかせねばと
腹筋背筋スクワットを、5回ずつから始めて、
徐々に増やし、今は毎日35回ずつ続けています。
（体調悪い時は休んだり、数減らしたりしてます。何れは100回を目指して、今のところ35回、
）
朝のたった10分なのに、こんなにも違うのかと
思えるほどに、階段昇降が楽になり、
腰痛も劇的に減りました。
他にラジオ体操、第一第二と散歩してる
たったそれだけでも、
習慣になるとやらないとなんか変な気分。
逆にやると爽快になるのですよね、、、。
この書にでてくる筋トレのような本格的なのは
したこともないし、実はジムも未経験。
けど、読むとなんだかジムに通いたくなる！！
だけど、行く時間ないしなぁ〜なんて思ったら、
自宅でできるプログラムまで最後に紹介されてて、
これはやってみたいぞ、と今静かに燃えてます
もしもスタートすることになったら、
ブログで経過を書いてみようかな。
今の体重と体脂肪、、、
上昇気流にのりっぱなしで
ヤバいのですよね、、、。
生きてくために、体力つけなきゃの
筋トレスタートから、
より良く生きるための筋トレに
そろそろアップデートしようかな‼️と、
思える素晴らしい本でした👍
作者が何故筋トレにハマったのか、
その辺りのエピソードもとても興味深くて。
これはあと2回くらい読みたいかな。
こんな人におすすめ
前向きになりたい人
何かを変えたいと思っている人
筋トレに興味ある人
筋トレに縁遠い人も