9月16日(月)の練習内容 | muddle though volleyball club

muddle though volleyball club

マドルスルー バレーボールクラブ

バレーボールクラブ & バレー塾

昨日はお疲れ様でした!!

 

~会場 藤枝東高校体育館~

今回の練習内容    
 1、肩慣らし
 2、オーバーパス練習

 3、アンダーパス練習

 4、サーブカット練習

 5、サーブ練習

 6、ゲーム

以上

出席状況は?
コーチ  3名、
中学男子 9人、
中学女子 3人、
以上
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。

 

今回は、

最後に総まとめで

ゲームをしました。

 

次回もよろしくお願いします。