１０月２２日（日）の練習内容

昨日はお疲れ様でした！！

今回の練習内容　　　　
　１、肩慣らし
　２、オーバートス練習

　３、アンダーパス練習

　４、サーブ練習

　５、ゲーム
以上

出席状況は？
コーチ　　４名、
中学男子　９人、
中学女子　６人、
以上
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。

今回は、

最後にゲームを行いました。

次回もよろしくお願いします。