6月23日(金)の練習内容 | muddle though volleyball club

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マドルスルー バレーボールクラブ

バレーボールクラブ & バレー塾

昨日はお疲れ様でした!!


今回の練習内容    
 1、肩慣らし
 2、オーバートス練習

 3、アンダーパス練習

 4、床打ち練習

 5、サーブカット練習

 6、アタック練習
以上

出席状況は?
コーチ   5名、
中学男子 12人、
中学女子 12人、

高校男子  1人
以上
でした。

 

今回はお試しで、

島田一中の1年女子の

戸田さんと杉本さんが来てくれました。

よかったら、

これからも来て下さいね。


今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。

今回は大会前ということもあって、

サーブカットからアタック練習をしました。


次回もよろしくお願いします。