昨日はお疲れ様でした！！
今回の練習内容
１、肩慣らし
２、オーバーパスのボールコントロール練習
３、アンダーパスのボールコントロール練習
４、アタックフォーム練習
５、アタック練習
以上
出席状況は？
コーチ ２名、
中学男子 ９人、
中学女子 ３人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回はアタック練習をメインに行いました。
手の振りがとても重要なんですが、
身体って連動して動きます。
力の出し始めがわかってくると、
そんなに難しいものではないんですが、
身体の動かし方がわからないと、
相当時間を掛けないと理解も出来ず、
動かせない様です。
バカバカしい様に思える練習が、
実は重要だと理解してくれるだけでも、
進歩してるんだと思います。
次回もよろしくお願いします。