５日目が無事終わりました。
５日目は、
会場が「掛川市西山口小学校体育館」で、
中学男子２０人、女子１３人
総勢３３人
が集まりました。
今回は、
軽いランニング、
馬跳び
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
オッティー
アンダーパスステップ２種
アシカ歩き
クマ歩き
クモ歩き
筋肉トレーニング
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
毎年毎回やることは同じで、
身体のトレーニングと
徹底的に基礎練習です。
まだ測っていない塾生の
身体測定＆ジャンプ測定
をしました。
・身長
・指高
・垂直跳び
・ランニングジャンプ
・ブロックジャンプ
の測定です。
今回は、
昨日の続きから、
床打ちをメインに行いました。
アタックフォームをきれいにする練習。
ボールのミートの練習。
スイングスピードアップの練習。
対人練習、
ライナー打ちライナー受けの練習。
サーブの練習。
第２部の夜練には、
中学男子２３人、女子１１人
総勢３４人
が集まりました。
男子４チーム、
女子２チーム、
ができました。
第２部は毎日ゲームです。
その日にやった練習を活かした
いいゲームをして欲しいと思います。
６日目は「掛川市西山口小学校体育館」になります。
６日目の練習もがんばっていきましょう！！
次回もよろしくお願いいたします。