9/2（水）
＜昼食＞ サンクス
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●坦々春雨サラダ 245kcal
●おにぎり2個 388kcal
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＜夕食＞ セブンイレブン
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●肉豆腐 244kcal
●パスタサラダ 274kcal
●ゆでたまご 62kcal
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合計： 1213kcal
差分： 2300kcal-1213kcal=1097kcal
累計： -1097kcal
＜感想＞
初日はハリキリすぎて摂取カロリーが少なすぎました・・・。
1500kcalぐらいは摂取しないとですね。
理論上、この日記の90日目には、
「-800kcal×90日」÷7200kcal/kg=10kg
10kgの減量に成功しているはずなのですが、
本当にうまくいくのやら。
毎日更新していきます
