日本舞踊版 筋肉体操！

昨日のにっぽんの芸能
「踊り」が見たい！やりたい！！私大満足の会でした😆

若手歌舞伎俳優さんによるエネルギッシュな舞踊二題

四人立ちの「越後獅子」
そして「三社祭」



その後は尾上流お家元
尾上菊之丞先生考案の日本舞踊体操！



第一回目の昨日は「肩」の動き
指先まで意識しながら腕を回したり、羽ばたいたり

司会の高橋英樹さんも実際やってみると結構きついんです！


とお話しでしたがその通！！

「ゆっくり動かす」というのは状態を「キープ」しながら動くことかと思います

腕も一気に振り上げるよりゆっくりの方が体幹に効く気がします

これから「おすべり」なども予定されているとの事

おすべりは上下運動の一つで脚腰が鍛えられます

私も体験教室では作品に入る前に生徒様にやってもらっています

それも安定しないとなると軽いスクワットからして頂く事も

今は床に座る事が少ないですので、しゃがんだ姿勢から真っ直ぐ立ち上がるのが難しい方も少なくありません

尾上流様などの歌舞伎舞踊では舞より激しく動かれる事が多いですので素晴らしいトレーニングになる事間違いなしと次回も楽しみにしています✨

今回の腕の動きの再放送は
１１日(月)１２時～

次回の日本舞踊体操は
２１日(金)２３時～
NHK Eテレです🙆

画像はORICONニュースよりお借りしております🙇