今日は強風でメチャ寒いねー
そんな日に内科の予約だったので行ってきました
イヤー予約しててもメチャ混みました
1ヶ月ちょい前に風邪をひいてから、すっきりと治らず体調が良くなかったので、気持ちもイマイチで冴えない日が続いていました
症状は、喉がなんか痰が絡むよーな感じがして、えへんえへんとやってしまう、そう、喉にえへん虫がいる感じ
そして咳も時々まだ出るのです
鼻水はでてないんだけれど、もしかして後鼻漏なのかも
なーんて勝手に自分で考えて怖くなっても耳鼻科には、若い頃に行ったきりなので、何か検査等が怖くて行けない私
いつものこの病院では、土曜日に発熱外来をやっていなかったので今回の風邪は発熱外来をやっていた遠い病院にかかっていたんです。
今日、いつもの内科の院長先生に風邪の事を話して、胸のレントゲンを撮り、前回のレントゲンと見比べてもらい異常なしだったので、肺は大丈夫で良かったです
私は体質的に？そーなってしまうようです
あー長引くのは辛いーーー
なので風邪をひかないように気をつけてね、って言われました💦💦
念の為にと総合の風邪薬と喉の薬を1週間分もらってきました
そして、血液検査の結果は
先生「ここ最近では1番良いかも
L DLコレステロール正常値内に入ってるし 132、
中性脂肪 76 だし…肝臓、腎臓、血糖 問題なし」
〔私は痩せ型なので中性脂肪は、いつも低めなんだけどね〕心の声 笑
そして、H D Lコレステロールは 84 で高めだから良いよね
L D Lコレステロールは、本当に 10 も下がったので本当に嬉しい
やっと、正常値に入った
コレステロールを下げるお茶を半年間、真面目に毎日飲み続けてたのともち麦ご飯を毎朝食べている❣️
そしてウォーキング25分〔強風や一桁の気温の寒い日は行っていないけど〕
後は朝食にコレステロールを下げる豆乳ヨーグルト、ブロッコリー、ほうれん草を毎日食べている事かな
ゆで卵の白身もアレから毎日２個食べ続けています
カルシウム補給の為に毎朝チーズ↓を一切れ食べ始めて脂質が気になったけど、大丈夫のようなので続けようと思います
病院の会計が終わってから、血圧を測ってみました
最近，家で測っていないのです
それは元々高くないのに未破裂脳動脈が見つかってならは、神経質になり家で測って高くなるとその事が異常に気になり、気にする事で自分で血圧を上げてしまうから
でも冬になると寒くて高めになりやすいから，それはそれで測らないと気になるんです
１回目
私が思ってたより低めだった
でも心拍数は、相変わらず凄い高いけど
２回目
今日は２回で、安心する数値が出ました
今のやり方でコレステロール対策が良い感じなので続けて行こう〜