夏が暑かったせいか
急に寒くなって、例年以上に冷えを感じている方が
多いのではないでしょうか。
施術中にほとんどの方にお聞きするのが
｢入浴｣について。
ちゃんとお湯に浸かっていますか？
体の芯から温める入浴のポイントは３点
１．少しぬるめのお湯
２．３０分ぐらい浸かる
３．湯船の高さは胸より少し下ぐらい
熱いお風呂に、肩までつかるぐらいではいっていると
体の表面は熱くなりますが
お風呂から上がるとすぐに冷めてしまいます。
肩まで浸かっているので、すぐにのぼせて
長時間入ることもできません。
先に挙げた３点を守って入浴すると
比較的楽に長い時間、お風呂に浸かることができます。
長い時間浸かることで、体の芯まであたたまり
お風呂から上がってもしばらくの間
あたたかさが持続します。
体があたたかいうちに、おやすみになれば
さらに翌朝体もスッキリ！
足先、手先がいつも冷えるという方は
冷え対策にも繋がりますのでお試し下さい。
急に寒くなって、例年以上に冷えを感じている方が
多いのではないでしょうか。
施術中にほとんどの方にお聞きするのが
｢入浴｣について。
ちゃんとお湯に浸かっていますか？
体の芯から温める入浴のポイントは３点
１．少しぬるめのお湯
２．３０分ぐらい浸かる
３．湯船の高さは胸より少し下ぐらい
熱いお風呂に、肩までつかるぐらいではいっていると
体の表面は熱くなりますが
お風呂から上がるとすぐに冷めてしまいます。
肩まで浸かっているので、すぐにのぼせて
長時間入ることもできません。
先に挙げた３点を守って入浴すると
比較的楽に長い時間、お風呂に浸かることができます。
長い時間浸かることで、体の芯まであたたまり
お風呂から上がってもしばらくの間
あたたかさが持続します。
体があたたかいうちに、おやすみになれば
さらに翌朝体もスッキリ！
足先、手先がいつも冷えるという方は
冷え対策にも繋がりますのでお試し下さい。