2022年12月 腹腔鏡下手術にて、子宮全摘と左右の卵管、左卵巣の摘出しました。
術後の経過と、独身アラフィフの日常のあれこれについて書いています。
結論から言うね。
高すぎない枕
頭を圧迫しない枕
これが、身体に負担をかけない枕なんだって！
専門的には説明できないから、
むざぶーんの解釈レベルで説明するよ！
付いてきてっ！！
（あ、もちろん強制ではないです。はい。）
まず・・・
高すぎない枕
あまりに高さのある枕を使うと・・・
頭と背中の高さに差ができるでしょ？
それって、首が無理やり伸ばされている状態なんだね。
これ、一見、気持ちいいじゃん？って思わない？
だけどね、伸ばされたままだとね
首の血流を妨げるから脳卒中の危険性が高まったり、脳に酸素や栄養が届きにくくなったりするの。
言われたら、あーそうだよね。ってなる。めっちゃなった。←素直💕
ちなみに、横向きの時にはまたちょうどいい高さが変わるからさ、
枕の左右だけ少し高くなってる枕とかが売ってるんだよね。
わたし、横向いたときにちょうどいい高さの枕で寝てたからね。
で、上向いて寝てると、その高さが頭と首の境目の凝るとこにはまって、
伸びて気持ちいいなーって思ってたからね。
昔から『気を失ってるみたいに眠る』と言われることが多かったんだけど、
これ、実は気を失ってたんじゃないかしら。
こわ
さて、お次。
頭を圧迫しない枕
こんどは頭蓋骨のおはなし。
頭蓋骨って、1枚骨じゃなくって、
いくつもの骨がくっついてできてるんだけどね、
寝ているときの脳圧の増減をこの縫合部が動いて調整して（膨らんだり縮んだりして）
脳の血流を助けるらしいの。
※雰囲気で読んでね。これ以上は無理
そこで、固い枕で寝ていると・・・
当たっている一部分を強く圧迫するでしょ？
頭は球体なのに、面で当たると、そこだけ血流をせきとめる的なことになるよね。
ほらまた怖い
だって、むざぶーんったら、
寝返り打っても沈まないくらい、ガッチガチの枕で寝てたんだもの。。。
ジプシーこじらせて、3周くらいまわって明後日の方向にたどり着いていたパターンよ(*´Д｀)
じゃぁ、やわらかい素材の枕にしたらいいのかっていうと。。
思いだして。低反発枕が流行ったあの頃を・・・
テン〇ュールとか、買ったでしょ？
頭を置くと、ぐんぐん沈んで、そこから動かない。
結局最後は、固い枕と同じことになるわけだ。
自分の頭の形になって、そこで動かない。
これもまた良くないことがわかりやすいなぁと。
ほんと、理屈とか原理で説明されると、脳にも身体にもすんなり入ってくるよなぁ。。
じゃぁ！
いったいどんな枕を使ったらいいんだ！！！
ね。私もそう聞いた
正解はやっぱり個人差あるだろうけど、
分かりやすく説明するなら、低めの水枕！
頭が動くとシビアに中の水が動くからね、
どこも圧迫しない。頭の骨の動きを妨げない。
とはいえ。ねぇ。
冬は寒いし。ねぇ。
ということで、自分なりにこの2点を考えた結果
むざぶーんがたどり着いたのは！！！
子供のころに使ったみたいな、
ストローを切ったみたいなあれがネットの中にたくさん入ってる枕
あれを中身少なめにセットして、今はちょうどいい高さを探っています。
あぁ、パイプ枕って言うんだね
洗えるから清潔だし
高さも調整しやすいし
なにより、安い！！！
これなんじゃない？正解
こんなすごそうなのもあったよ！
まさにこれをさ、
低めに中身を調整したらさ、
横向きにも対応するし。
まぁ、この枕の目指すところとは違うんですけどね
（この枕は、首の後を埋めたいらしい。前の私と同じタイプね。）
そんなの知ったこっちゃない🤣
ちなみに、
抜いたパイプでもう一つ枕が作れそう
【術後109日目】今日もありがとね
←今日は3人目いないと思った？
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すっかりドはまり。シナモンココナッツシュガー
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踵のガサガサは無くなるし、普通の厚さだけど冷えないのよ。