玄米酵素飲んでます

久しぶりのブログです。


お友達が始めるんです酵素ダイエット(^ ^)

私はマイナス8キロからさらにマイナス2.5㎏で目標達成トータル10㎏です(^ ^)


それに触発されたお友達キヨラちゃん
始めましたよ


痩せるために応援します(^ ^)私がやれたんだから大丈夫よ

福岡市中央区にあるハチというおさかなのお店ランチなんと800円
ぶりかなはまちかななんにせよまじ美味しい
今度は日替わりを食す予定よ



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なぜ〜(＞人＜;)

4月6日


昨日は昼からなぜかものすごくたべたくなって

野菜スープ、小さいおにぎりを食べた後、がっつり菓子パンを2個食べてしまった

なし


夜はにたらこのうどんをまた食べてしまった

6日朝～体重 59.6㎏着実に増えてる(＞人＜;)
やばい～


早朝からラウンドワンへ3時間ほどスポーツをたのしみましたなど


朝～はプロテインのみ

昼はチキン南蛮定食がっつりいった


夜はガマン のはずが・・チヂミ、をパクリどうして～明日が怖い





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増えてる(＞人＜;)

4月5日

今日も気持ちがいい


体重 59.2㎏(＞人＜;)うーん


今日から朝ご飯の取り方をかえてみる

起きたら→水（300cc）野菜又は果物→コーヒー→サプリ

てなわけで

きよみとコーヒーを頂きました。


がんばるぞ^_^






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4月4日

暖かい^_^


3日昼～ラタトゥイユ、ごはん1/3


夜～明太子パスタじゃなく明太子うどん1/2、鳥肉と里芋の煮物、鶏胸肉の温サラダ


4日
朝～食パン 6枚切り1枚、きゅうり、煮卵1個、キャベツ少々、コーヒー


昼～カレーうどん1/2、コーヒー

おやつ～チョコ2箇、カステラ1/2、コーヒー、ラスク1枚

お友達のお家で食べてしまいました

夜～はるまき、とりハム、きゅうり、キャベツ、もずく、ほうれん草

今日の体重
59.2㎏、増えてしまった


昨日の夜にポテチを食べてしまった

お風呂朝、夜とストレッチはやってるけど、何かを少し変えないと落ちないかな





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朝からー

4月3日

昨日は肩が痛み、1日中ダウン


体がバキバキで辛かった


体重～58.4㎏なかなか8をきれません

朝からこんなもの食べてたら・・落ちないか～


先日、商店街を歩いていたら

遭遇始めて近くで見たよ～^_^

でいただきました。

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