管理する(^O^)／

ダラダラにピリオドを打つために

手帳を～と思い・・LOFTへ(^O^)／

しかし多すぎて・・迷いに迷い(;_;)

これを借りて読んでからとなりました(;_;)

ちょっとは管理できるようになりたい

と言う事でしばし休憩

また食べてしまう～(;_;)

大丈夫なのか私

体重減らず(;_;)

 10月10日

毎日毎日ただただダラダラて一日をすごした3ケ月お勤めを辞めてしまうと自分の管理すら出来ない

そのためか～体重はじわりジワリ上昇中(;_;)

泣いてもダメなんですが泣きたい

がしかしお腹はすいたので頂きましたが・・昼からグラスワインを一杯頂いたので、メインのサンドイッチはたべれなかった

福岡市渡辺通りにあるスペイン料理のカフェでした！

なんとコーヒーいやワインつきで500円びっくりです。

一口30回

9月10日☀

今日から一口30回を実践

めんどくさいって思ったけど・・結構やれるのにビックリ(^ ^)

今日どうしてもポテチの海苔塩が食べたくて買っちゃいましたが30回噛むと1/3も食べれない(^ ^)すごーい

唾液がでて消化も助けてくれる(^ ^)がんばってみるぞ

ストレスあるのかなまた作成してみました(^ ^)

早く仕上げたい

またダイエットの話しだけど

きちんと噛んで食べる

姿勢を良くする

ストレスをためない

腹七分目～六分目に抑える

これで痩せはず(^ ^)

今日は59.4kg

どうなるかな～^_^;

ダイエットって

9月9日

まだまだ暑いです

ダイエットとは痩せるのではなく、正しい食事をする事

わかってはいるけど最近乱れて体重は増えはしないんだけど、痩せはしない

正しい食事

バランスの良い食事

今日TVでレシピの女王を見ていて料理のいい加減さを実感

見習わなくては

久しぶりに手作りしてみました。

ストレス発散になり、リラックス出来ました

編むのは楽しい

なぜ>_<なぜ(;_;)

8月20日

早速今朝の体重

増えてる

夜ビールを飲んでしまったからかな

今日はまた子供を映画に連れて行きまーす

朝ごはんは酵素ドリンク300CCとカフェオレ