自分を過信するなかれ

今日びっくりしたこと。

自分の体の硬さ。

最近のうめゆか、毎日ストレッチポールに乗ってます。

どうしても下向きの姿勢が多いので、首肩が辛くて…

でも、ストレッチポールとセルフストレッチのおかげで、肩の可動域が上がってきたの

いや～ストレッチポールってすごいなぁ

って思ってたんだけど、今日メンテナンスをしてもらったら…

ギャー

と、大声が…

いや、まさかそこがそんなに痛いとは

めちゃ硬いよ、ヤバイね…って言われ…

ですよねて納得してしまった（笑）

しまいには痛いを通り越してくすぐったい所まで

自分でやってるから大丈夫～

なーんて思ってたけど、やっぱり自分では取りきれない所ってあるんだね。

今日はやってもらったから体が軽い～

やっぱり人にやってもらうのも必要なんだね。

てことで、たまには人に頼りましょう～

外からも中からも健康に～