ノート１冊書くだけで、
自分好みの豊かで幸せな私を叶える！
心の在り方を整えることで、
ありのままの自分で地に足がついた、
ブレない私になれる！
ノート対話コンサルタント
うめみ
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毎日、仕事で朝早く出かけたり
毎日、残業で帰りが遅くなってしまったり
忙しい日々を過ごしていると
自分の気持ちってどこかに置いてきてしまう。
人に良く思われるために
作り笑顔をして無理やり口角上げたりして
「 私って何やってんだろ・・・ 」
って思いながら
自分が何を感じてるのかもう分からない。
そんなあなたに
今日シェアしなくちゃー！って思いながら、
パソコンをカタカタ打っています＾＾
ノート１冊で、
自分の気持ちに “ 素直 ” になろう！
自分がいま何を考えていて
自分がいま何を感じていて
自分がいま何をしてる時が楽しくって
そんなことを聞かれたら
さらっと素直に言うことが出来ますか？
素直な気持ちって
常に自分の感じていることに対して
意識をしていないと
言葉に出すことってできないんだよね。
特に・・・
☑️ 人の目を気にして自分の本音を隠す人
☑️ やりたいことがあっても、
時間やお金がないからとガマンする人
☑️ 自分以外の人や世の中のたくさんの情報に
振り回されてしまう人
など、自分の気持ちが
自分の心の中心になくって
どこかズレていて
遠いところに行ってる人が多い。
特に仕事や家事で忙しい女性は、
自分の気持ちを優先してる暇ないですよね？
例えば、
仕事が休みの日は
大好きな映画を見たり読書をしたり
のんびり、まったり
１人の時間を楽しんでゆっくりしていたい。
でも・・・
「 洗濯も掃除もしなくちゃだし、
あっ・・・洗剤切れたから買いに行かないと・・・(泣) 」
ってな具合で
自分の貴重な時間がグッと減ってしまう。
本当はゆっくり好きなことしたいのに・・・
本当は友だちと遊びに出かけたいのに・・・
そんな自分の本音をギュッとガマンして
やるべきことをする休日。
そんな自分の素直な気持ちをガマンして
つらくないですか？
もっと自分の好きなこと本当はしたいのに
自分の気持ちを置き去りにして平気ですか？
自分が、
「 つらい、シンドイ・・・（泣）」
そう思うんだったら、
なぜそう感じるのか考えることが大切。
それって、
自分の素直な気持ちから
かけ離れた行動をしている可能性大だから。
自分の素直な気持ちを知って
本当にしたいことを知るには
ノート１冊に書き進めることで
素直な気持ちを
自分自身が知ってあげることです。
でもいるんですよねー（笑）
「 ノートに書くの苦手でムリです！！ 」
とか
「 何をどう書いて良いのか分かりません 」
とか
「 ノートに書かないでどうにかなりませんか？ 」
とかね。
ん・・・？何でそれをうめみに聞くの？？
って思っちゃうんです（笑）
自分の生き方を本気で変えたいなら
ノートに書くことは必須です！！
申し訳ないですけど、
“ ノート対話 ” して自分の本音を確かめなよ！！
って本気で思ってます。
（ “ ノート対話 ” を初めて知った方は
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「 他人にどうにかして欲しい 」
って気持ちがあるんだったら、
自分で自分の素直な気持ちを
ノートに書き出すことで必ず気づくことがある。
自分に素直になることで、
自分の気持ちをガマンすることはなくなるし
他人に振り回されて顔色伺うことはないし
理想の自分の生き方をしていけちゃう
そんな自由な生き方に憧れませんか？
自分好みの生き方を叶えていきたいですよね？
自分の気持ちに素直になれる
ということは
【 生きたいように生きていける♡ 】
ということ＾＾
本当の気持ちって
自分に意識を向けていかないと
忙しい毎日に流されてしまって
本当の気持ちに気づけなくなります。
ワタクシ、うめみも毎日ノート１冊に
自分の気持ちと向き合いながら
どんどんハイペースで
昨年から理想を叶えてきています！！
自分の生き方は
よくばりに叶えていっていいんですよ＾＾
誰に遠慮することもなく
ただ自分の素直な気持ちに従うだけ。
そんなあなたをサポートしたいし、
一緒に夢や理想を叶えていきましょ！！
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