こんばんは
わたしが自分史上最も太っていた時期は
昨年の今頃でした
コロナ自粛のときに
飲食店を助けるためのテイクアウト事業に賛同して食を楽しんでしまったのがきっかけです
タガが外れて
いろんなお店の美味しいものを必要以上に食べて
スクスク育ってしまいました
太ると気になるのがまずは下っ腹
…だったはずなんですが
二の腕が太いことのほうがもっと嫌かもしれないです
太い二の腕は
露出せずとも衣類を通してのシルエットだけで
全身の印象の足を引っ張ってる気がします
肩からのラインの
重力に逆らえてない感じが
年取ってる人の肉の付き方なのかもしれませんがまだ諦めたくない抗いたい
YouTubeに数多ある
『二の腕痩せトレーニング』を数ヶ月続けても見た目はさして変わらなかったので
肩こりが無くなったのは嬉しい誤算でしたが
腕の付け根にも掛かる三角筋の一部が鍛えられていないのでは？と思い始めました
『気をつけ』をすると潰されていっそう太く見える部分ですねー
YouTubeを見ると
二の腕細くしたい人向けのトレーニングは
主に上腕二頭筋と
上腕三頭筋を鍛える動きが多くて
二の腕と三角筋を結び付けている動画はあまりありません
そんな中
貴重なお一人を見つけました ヒャッホー！
Rina Ohkuma さんというYouTuberさん
彼女の動画のピラティスをやってみたら
三角筋含めた二の腕構成筋肉がキツい
裏を返せば効いているということですね
続けてみます
一方で…
筋トレで筋肉が付いたとしても
その上の脂肪が厚いままなら
結局二の腕は細く見えないことも再認識
つまり
わたしが理想とする二の腕になるには
わたしの体脂肪率では高すぎるのでしょう
なかやまきんに君さんがYouTubeで
部分痩せはできないお話をされています
「脂肪は全身繋がっているから。」
だから痩せたい部分があるなら
全身痩せるしかないし
「脂肪の下に眠る筋肉を鍛えていけば見た目は違ってくる。部分脂肪痩せはできないけれど見た目のデザインはできる。」
…納得します
ありがとうきんに君
二の腕痩せの動画を出されているYouTuberさんたちは
ちゃんと比較画像も載せてくださっている場合が多いのですがよく見ると
皆さん二の腕だけでなく全身細くなられているんですよねー
筋トレと同時に体脂肪率を下げないと
二の腕は細くならないことも
ひと言加えていただけるとありがたいと思いました
二の腕二の腕って連呼してますねーA^_^;
うんざりされたらすみません
最後に…
Ｊ事務所の所属タレントさんたちの起用を大手企業がどんどん取りやめてるニュースの中で儲けに対してのタレントさんたちの取り分の割合が出ていたのですが
少なすぎてものすごくびっくりしました
あんなに働かされているのに？
じゃあ事務所にはいくら入っているんだろう 巨額ですよね
他の事務所もこんな感じなんでしょうか
すごい闇…
少なからずあった事務所への同情の気持ちが一気に消えました
国際的な批判を避けるためにも
莫大な収入をあの事務所に与えるのはまずい
こうするしかないのかもしれませんね
ただ
今とても不安であろうタレントさんたち個人は応援したいと思いました
今日のおやつ
仙台のイベントに参加した友人から
お土産にいただいた支倉焼というお菓子
初めて食べました
外側がほろほろ崩れやすくて繊細
緑茶🍵にぴったりな
美味しい和菓子でした
ではではまた