リフレッシュ出来た日

昨日、10月12日(火)は振替で休みでした。


自転車の後輪、折れたスポークを交換。チューブ、タイヤ交換。チェーン、スプロケ清掃。全体的に洗車、注油。


秋晴れの昨日は、整備した自転車で近くをブラブラサイクリング。


午後からはリフティング練習、懸垂、腹筋などの運動をしました。


リフティングして、トリックが上手くいかないな～orzってなってたら、近所の娘の友達が来て、一緒に遊んで、そうこうしているうちにみんな帰宅してきて一日終了。


たまにはこんな感じで、仕事を忘れられる日があってもいいね！