メンタルケア

メンタルをフラットに保っていられるように、心がけていることがある。

昔の楽しかったこと、出逢った人のことを思い出さないようにしている。心がザワザワしないように。

でも、今日。些細なことをきっかけに、閉めておいた蓋が外れてしまったみたいだ。

少しの間、苦しかったが、もう大丈夫。