鶏むね肉のチキン南蛮 | ともノブログ

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糖尿病で不調になり食事制限始めました。事実婚年下夫ノブとの暮らし、懸賞、節約生活、競馬、競輪、お得情報などなど・・・ツッコミ大歓迎(ノ^^)八(^^ )ノ

こんばんは

 

今日、バイトは休ませてもらった。

 

10時から来客があったんで

立ち退き問題の事で

相談を聞いてくれる人が来てくれた。

Rさんも同席してくれて

ノブは午後から出勤だったんで

 

聞いてもらって

知恵も頂いてホッとした。

 

終わってから

朝から下ごしらえしといた。

鶏むね肉でチキン南蛮を大急ぎで作った。

 

 

わんわん「美味しい!!!」

 

お腹いっぱい食べて仕事に行った(笑)

 

鶏むね肉はカットして

料理酒に漬けて冷蔵庫へ

1時間ほど置いといた。

 

 

作り方は色んな動画を参考にして

 

ズボラーポリ袋大好き( ´艸`)

 

 

 

 

 

 

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