少量の油で作る簡単チキン南蛮♪ | ともノブログ

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糖尿病で不調になり食事制限始めました。事実婚年下夫ノブとの暮らし、懸賞、節約生活、競馬、競輪、お得情報などなど・・・ツッコミ大歓迎(ノ^^)八(^^ )ノ

昨日の晩ごはんの時に

ノブはまたやらかした真顔

 

わんわん「ブフォーーーーーー」

せっかちで喉に詰まらせ

昔、ラーメン屋であたしの顔に飛んだから

ブタ「あたしの顔に飛ばんで良かったわ~」

 

ブタ「ほんま、せっかち!」

 

こちらを参考にしてチキン南蛮を作った。

油少なくて出来るのがいい♪

 

レシピでは小麦粉付けた後たまご付けてるけど

あたしはたまごは付けずに焼いた。

 

ノブは鶏皮が苦手なんで鶏皮は取って使わん

あたしは大好きやったけど

今はそうでも無い

食べれるけど食べない方がヘルシーやしニコニコ

 

200218_180459.jpg

 

あたしは

晩ごはんは白ご飯なしで食べてるけど

お腹一杯になったニコニコ

 

ノブは

わんわん「うまっ!凄く美味しい!」

最高のエロえくぼ頂きました( ´艸`)

 

わんわん「また作って~♪」

 

 

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