おはよう
11月26日に初めてオクラ茶を作って
27日の朝から
毎食２０～３０分前にコップ1杯飲んでいて
12/6の朝体重を計ったら
前日より１．１キロ減ってた
急に減ってビックリ！
11月14日、病院での体重は●１．２
11月17日、東京にお出かけで帰宅後体重を計ったら
●３．５キロ
めっちゃショック！やった～！
次の朝、●２．８キロ・・・ちょっとホッとしたｗ
オクラ茶を始めるまで
●１．８～●１．５の辺りをウロウロｗ
減る気配なし
半信半疑で始めたオクラ茶なんでｗ
始めは飲み忘れもあったりで・・・・
で、今月になってから飲み忘れなく
ちゃんと飲むようにしてたら
1週間も経っていないのに●１．８➡●０．２
で、晩ごはんは白米は禁止と指導されてるんだけど
今月になって食べる日もありで・・・(;'∀')
食べる言うてもお茶碗半分くらいｗ
糖質もそんなに気にせず食べていたｗ
日曜日・・・大きめの草餅(;^_^A
いつも行ってる草餅屋さんが
「アレ？お店が無い！」
「え！閉めたんやろか？」
心配したら、ちょっと奥に新店舗を建設中やった。
ホットした。今日リニューアルオープンなんで
明日行ってこよう♪
この日はお昼ご飯も
だらしなくｗカップそばとスーパーで買った海苔巻き(;'∀')
炭水化物＋炭水化物恐ろしいコトを・・・
カップ麺は月1回と決めていたのに
食べてしもた(;´Д｀)
ちょっとオクラ茶実験したくて(笑)
って言い訳(;'∀')
12/6の前日は
お通じが凄かったんしっかりしたんが6回も
（お食事中の方すみません）
もう腸の大掃除って感じで(笑)
で、今朝の体重は●０．７
増えたんやけど・・・
ほんでも●０台に3日間なのはダイエット始めて初
昨日も結構、炭水化物食べてしもたのに(;^_^A
おやつにホットケーキミックスで作ったチョコケーキやらｗ
ちょっとオクラ茶実験したくて(笑)
って言い訳(;'∀')
実験、成功
って血糖値、HA1ｃはどうなんやろ？と
次の検査が待ち遠しい・・・
炭水化物、糖質を摂りすぎると
体調が悪くなる。
左手の痺れ、目のカスミ、肩のコリや痛みやら
ほんでも、オクラ茶効果なのか？
元気
あたしは冷凍オクラで作ってるん
スーパーで約100円
生オクラ・・・売ってないからｗ
それに冷凍オクラの方が安いんで(;^_^A
水１．８リットル
緑茶パック２つと冷凍オクラ30グラム位を使って作ってるん。
このオクラだと１５０グラム入りなんで5回分になる。
冷凍オクラは下処理されてるので
2日で飲み切ってるん。
生オクラだと1日で飲み切った方がええらしいけど
まあ、1日分を作るなら半分の量で作ると良いと思う。
作ったら1晩寝かせると
とろみがある緑茶
飲みにくくは無いけど美味しくも無いｗ
まあでも続けやすい♪
今日からは糖質も気をつけながら
やっていこうと思ってるん
血糖値に効果があるのか
検査しないと分からんから
気をつけんとアカンし(;^_^A
今度の通院日は来週の金曜日
ＨＡ１ｃが下がってたら大成功なんやけど
どうかなあ？
「ノブも飲み始めて？」
「うん」
嫌や言うんかと思たら
来週から飲み始めるって(笑)
ノブは糖質制限してなくて
食いしん坊やからｗ
ノブに効果があれば凄いなって思う。
ノブが飲み始めたら
作ったのも1日で飲み切れるからええなあって思う
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