yuj ~ smile ~

yuj ~ smile ~

宇都宮駅前西口徒歩1分
ushas(ウシャス)
yoga therapy

大なり小なり
心身の不調から解放されたい方を
古くから伝わるyogaの智慧をヒントにサポート致します

yuj~smile~ ❤︎

ushas(ウシャス)


おひとりおひとりのyogaがある


オーダーメイドのyoga salon


宇都宮の駅前 西口徒歩1分

yoga therapy salon&studio




心、カラダ、自然、係わり合い

どれも切っても切れない

時に幸せを 時に不幸せを 味わわせてくれる

やっかいで有り難い存在

生きてる誰もが必ず持ってる



この凸凹道を楽しむには??

ノミコマレナイコト



ヨーガのプラクティスには

ノミコマレナイちからとなるであろう

どんなときも心に砂漠のような静けさを保つヒントが 

詰まっています



もともとみんなその力を持っているのですが

意識的か無意識的か 自ら目隠しをしてしまいがち

それに気づき変容する

ヨーガのプラクティスを通して

笑顔が伝染してゆきますように




ushasのyogaは


伝統的なラージャ・ヨーガの智慧をもとに


私たちの生活にいきるよう考慮したヨーガ・セラピー


老若男女


みなさまにご参加頂けます



出張レッスンも承っております

お気軽にお問い合わせくださいませ☆



ushas yoga therapy salon&studioホームページ

http://www.ushasyoga.com/


ヨーガ療法士 yuka























good morning!

(宇都宮駅西口徒歩1分)


とても親切な方々のお陰様で
窓の装いが新しくなりました

とても嬉しいです

ありがとうございます


ここから繋がるご縁を
大切にしたいと想います


✴︎


ご縁

ushasから繋がるご縁から
いつも
たくさんの学びをいただいてます

おひとりおひとりのストーリーがあり
繋がることが無ければ
知ることも無い貴重な学び


そうした学びから
更なる発展に繋がってゆきます


同時に

古くから伝わるyogaの智慧が
ひとつひとつ
腑に落ちます



いつも皆さま

ありがとう♡


✴︎


それぞれの持つ種がある

発芽前のもの
発芽したもの

そして今できた種


それに気づくこと

それを受容すること

それと共に生きること

それを止めること



ひとつ❤️から立ち❣️
生きる


知ること



先人の智慧は
今も絶え間なく流れています





ushas

暁の女神

暗闇にさす光

夜から朝へと繋ぐ光

闇をはらい
あらゆる生命を眠りから醒まし
活動を促す

そんな
きっかけをつかむ場となったなら

幸いです



Have a good day!


✴︎



シャンティ




ものの見方は
ほんと自分次第で


対象となっている人物事は
大した問題ではなく
きっかけに過ぎない




例えば

SNSなどでは
それぞれが好きなように発信していますね


ほんとそれぞれの想いが
写真や動画、言葉や声、音楽や絵、、、
様々なカタチとなって表現されています


どう受け取るかは

見ている自分次第



よく
誰かのキラキラした生活を覗いては
比較して
落ち込んだり
焦ったり
妬んだりして
とても苦しくなってしまうという声を耳にします


原因は
外の人物事のようで
実は
見ているその心



なにも
すべてに共感する必要は無くて

好きとか嫌いとかも
あっていい

執着するかどうかも自分次第




多種多様な世の中で
自分の個性も
その一部だということ

(ひとつ❤️から見れば
すべてがわたしです)


外の人物事を見て苦しくなってもいいけれど
それに執着し続けるのは

自分への暴力だと想うのだ

(これはyogaの教えアヒンサー(非暴力)を
実践するチャンスでもある)


別の見方もしない
想像力も発揮しない
自分を否定し続け
そして
責任転嫁する

そんな風にして

自分も外も傷付けてしまうのは
とても苦しい


だからと言って
ダメではない


経験することではじめて
変化したい!へと
エネルギーの流れを変える事が
可能になるから



視点を変え
捉え方を変えるという行為は
苦しみを伴うこともある

(それこそ
タパス(苦行)を実践するチャンス)


でも
この苦しみは
自分を無闇に痛めつけるものではない



筋トレみたいなものだ

筋力をつけて
動きやすくするようなもの


自分の力をつける


これが

全体の力を高めることになる




愛だ






それでも


それは難しい、私には無理。

(ある意味、執着し続けます宣言!)


と想うなら

それでもいいじゃないか



自由だもの


選択の自由
自らの責任をもって





大袈裟に聞こえるかも知れないけれど

私たちはみんな
余命を生きている

余命宣告されなくたって
誰ひとりとしてもれることなく
残された命を生きている


その命を

どう生きるのか


主導権は
この(その)手にある





✴︎

実際は
宇都宮駅から徒歩1分もかからない☺︎



シャンティ





姿勢


姿勢って
ものすご〜く沢山の情報を発信しているんです



時々
こうして写真を撮って
ご本人にお見せしています

(そして私がキャッチした情報は
出しすぎないように気をつけながら
ご本人にシェアさせて頂いてます)





姿勢は
ちょっとした声がけで変えることが出来ます


食事制限も筋トレもストレッチもせず
その場で変えられます


簡単に。



脚だって
一瞬で細くなるし長くなる




がしかし


すぐに戻ります





どうすればリバウンドせず

新しい姿勢が定着するのか




それは


自らの認知が変わること



認知が変わると

姿勢(サイズも所作も)も変わり定着します


晴れて
リニューアルした姿勢となります




認知が変わるまでの道のりは


どこでもドアのように
開けたらリニューアルした自分!とは行かず


それよりも味わい深い

次のドアまで
一歩一歩 歩みを進めるシステムです


一見モチベーションが上がりにくく感じるかも知れませんが

やってみれば
自分に必要なチカラが着々とついてくるのが
嬉しくて楽しくなるでしょう


「姿勢」を整えることがきっかけとなり
結果的には
体・心・呼吸・環境などが整うのだから

有り難い♡




一歩

一歩


一歩でも 

歩めばそれだけ進みます




がしかし!(2回目!笑)


この一歩を

歩まない選択をしている方や
歩んでいるつもりになっている方が
とても多い現実を目の当たりにして来ました

(厳しく聞こえたらごめんなさい)

(必ず現状がサインを送ってくれています)


今やポチッとすれば
必要なモノや情報がすぐ手元にやって来る時代

SNSでは有り難いことに
誰かが智慧を発信してくれていて


簡単に
輝きを目にすることが出来る

(それを
自らの智慧と勘違いしやすかったりもします
あくまで情報です知識です
実践して腑に落ちたものが智慧となる
ひとりひとり輝きがある)


わかっちゃいるけど

すごーくお尻が重々になるのも
理解出来る


簡単に済ませたいですよね


簡単に。





でも待って

そう言っている間に
次のドアがひとまわりふたまわり、、、

小さくなってゆく😱





大抵の後悔は

やらなかった後悔だったりする





一歩



素直になること


優しくなること


ゆるめること


関心をもつこと


聴くこと


受容すること


考えること


試してみること


整えること


強化すること


修正すること


努力すること


感謝すること




軽めに一歩
踏み出してみよう


「難しい」「わかった」は
ある程度やってから使おう


恨み妬みイライラもやもやは
ダイヤモンドの原石です
見逃すな❣️
投げつけたりしないで
磨こう!






それから

気をつけたいこともある



体も

心も

歪んだままトレーニングをすると

癖に
拍車がかかることがあるということ






一歩


一歩



もしも
ずっとやっているのに
体も心もさほど
強くも柔らかくもならないようなら
やる事がある


それが
最大の輝きポイント✴︎

見逃せないポイント✴︎

なんなら
そのためにやってきたと言っても
過言ではない肝心要なポイントです✴︎



自ら輝きたい!
そう想って行動するなら
そうなる💖



一歩


一歩



姿勢が変わると
心も変わる




小さなことかも知れないけれど

小さいが増えれば大きなことになる

そう

姿勢から地球を救う🌏


こうして
ひとりが健康でいることが
医療の負担を減らすことになる
何かしらの労働力となる
誰かを傷付けるよりも
誰かに元気をあげられる


ひとり

またひとり


増えてゆくことを願って

ushasから
微力ながらもサポートしております




歩みを進めるのは自分だけれど

現在地や必須アイテム、攻略法など
サポートがあると進みやすい


personal ✴︎shining self
自ら輝く!を
サポート致します



本日も
ここまで読んでくださって
ありがとう♡


✴︎

コチラよりご予約頂けます


シャンティ



全体的に抽象的な内容です

✴︎

私が
幼児や小学生
その親御さん方と関わらせて頂くようになって
早20年

え?20年?

20年への驚きを隠せずにいる私はさておき

時代の変化を
まざまざと見せつけられることになろうとは
活動開始当初は想像もしていなかった

同時に

運動指導者として
yoga therapistとして
人の心や体にも深く関わらせて頂いた20年にも
たくさんの気づきと
あまり声に出来ないような気づきがあった

それらは

私自身が
自らの個性を納得する学びでもあった



とてもシンプルなところに行きついた 



それを

シェアしたところで
そうそう簡単に伝わることでもないことも
よく分かっている 


それに
何より強要はしたくないし
そこに価値は見出せない


シェアは愛のもとにしたいが

それが叶う環境が
今はまだ限りなく少数なのは否めない


個の損得の次元では
伝わらない



けれど

限りなく少数でもゼロではない


有り難い



そうした背景は
ushasからの発信をより引き立たせる
感謝とともに
今は
ushasから発信する


いつも皆さま

ありがとう♡



シャンティ





もうすぐ4月
新年度のスタートですね

ushasでは
personal yoga therapyが
personal✴︎shining selfとなってリニューアル

shining self    自ら輝く!


自分ではどうにも出来ないことがある
そんなとき
「どうにも出来ないこと」に執着する自分に出会ったなら・・・

yogaの智慧をヒントに
しなやかな自分へシフトしてゆく




personal ✴︎ shining self

yogaの智慧をツールに               視座を高めるきっかけづくりや個人メニューを作ります それらを                      日常と★classでの実践から自ら輝く!へと繋ぐ

心身の不調から解放されたい、現状を改善してゆきたい、より成長・進化してゆきたい、、、          どんなときも自ら輝く!をサポート致します

フィジカル面、メンタル面、             状況やご希望に合わせながら調整致します


コチラからご予約頂けます


シャンティ