ウシャス

年が変わり 2月に入り

想えばushasも12年目を半分過ぎたんだなぁ

ushas ウシャス

夜明けの光　暁紅　輝き

眠りから覚めて動き出すような

暗闇に光が射すような

キラキラな笑顔となるような

そんな きっかけの場所でありたい

そんな想いを胸に

ゆっくりゆっくりと歩みを進めて来ました

そして

あぁ　そういうことか

と

知りました

これだけの年月

これだけのエネルギー

これだけの命をかけての学びは

なんと言うか

私の中の光が

強く熱かったのを

より強く

とてもまろやかに 

変容させてくれたように感じます

つくづく

自らに由るのだ 

あなたも　私も。

師走こそ体のケアを❤︎

朝晩の気温差が大きく

寒さも深まってゆくこの時期

体を 

本来のやわらかな状態へ促すには

少々の優しさが必要❤︎

体まかせでは

追いつかないこともあるから

もしも

既に

体からのサインをキャッチしていたなら

(心から出るサインもありますよね)

尚更のこと

優しさをもってケアしてあげよう

感謝とともにケアしよう

師走だからと

蔑ろにしやすいかも知れないけれど

この時期を愉しむのに必須なのは

元気な体

そんな体のための

時間をつくること，ケアすることに

関心を向けたいものですね

✴︎

ushasのRelax classは

やさしい動きで

心身をときほぐします

正座やあぐらが苦手なら

イスを使用して

個々のやりやすいカタチで

シェアしております

老若男女問わず

お気軽にご参加頂けたら幸いです

継続は力なりです

自分のペースをつくって

日常に取り込んでみてくださいね

Relax class

【毎週】

火曜10:30／水曜19:30／日曜16:00

【隔週】

火曜17:00／木曜15:00

お待ち致しております

頑張れ自分

ちぐはぐ

頑張れば頑張るほど

，

辛い想いをしているなら

少しでも楽になって欲しいとか

笑顔になるきっかけになれば

なんて

烏滸がましい想いで生きていて

エゴが過ぎないよう

匙加減を伺って

，

エネルギーの

程よい注ぎ具合なんて

未だにわからない

注意深く 意識はしているけれど

，

ご本人が

求めた時がそのとき

だから

見守る，意図的に離れる，

そんなことを試みながら

自分の不器用さを 愛おしく感じながら

一歩一歩　歩みを進めてゆくうちに

私自身を

自ら窮屈にさせてしまって

とても　とても息苦しくなってしまって

，

あ

調和って

こう言うことではないよね

自分を消耗させるようでは

それは違う

希望の未来は

これじゃない

そう想ったりして

，

だけど

具体的な

これと想う行動に 繋げられず

悶々の中に

長いこと身を投じている

，

妬み嫉み

浅はかな噂話

個人の問題をなすりつけるような言動

そういうことは

きつく感じることがあっても

想像を働かせれば受け入れることができるけれど

・

未だ

身を置いている現状

自分自身を消耗し続けることは

できるだけ早く

手放す必要がある

うまく消化しているつもりでも

なんだか

違った

やってみて

長いことやってみて

改めて

奥底から

想うのです

，

相変わらず

手探りの　手探りだけれども

自ら

応援したい

，

頑張れ　自分

シャンティ

想いが表れる

「こう想う」が

感情、呼吸、肉体に表れる。

パンチャ・コーシャ

【写真左】

長年 姿勢はとっても大切✨と

心から想っていたけれど、

扁平足も脚の歪みも寸胴も…これらは全て

与えられた大切な体だと受け入れていた時代。

年々悪化してゆく足指の不調や急にやってくる背中の痛み重み、、、

日常に支障が出始めて受診するも

医師) 異常なし

私) なぜ痛むの？対処法は？

医師) わからない

ちょうどその頃

久方ぶりにウェアを着てみたところ

お腹に浮き輪 を体感したのでした。

加齢とともにって言うやつね なんて

危うく受け入れてしまうところでしたが、

たるみだ

加齢のせいにしている場合ではない、

と想ったのをきっかけに

これまでの自分の認識を疑って

ひとつひとつ見てゆくことに。

そして気づくわけです。

扁平足も脚の歪みも寸胴も…これらは全て

与えられた大切な体だ と

受け入れるものではないということに。

それらは体からのサイン、

自ら そうなるようにしているということに。

体の部位ひとつひとつに関心を向けて

ひとつひとつ愛でてみました、

たんたんと。

アビヤーサ　ヴァイラーギャ

【写真右】

この骨はここがいいね 

この感覚がいいね と

ひとつひとつ認識が変わってゆくうちに

結構変わるものですね。

年齢問わず。

何より

不調が出なくなりました。

こうして

自分と自分との絆が深まる。

今もまだ

気づきと変容が続いていて

とても楽しいです。

こうしたyoga的姿勢改善は

ushas

Personal YOGAにて

ご受講頂けます。

※小学生classでも実施しております

自分ひとりでは

どうやったらいいのか分からない、

より快適に過ごしたい、

そんな方にオススメです。

長くなりましたが

お読み頂き 

ありがとうございました❤︎

yuj~smile~❤︎

背中

お世話になった方に

偶然

お久しぶりにお会いしました

第2の人生を

新たな学びでスタートされていたと知り

既にひとつクリアされたことを知り

あぁ

その背中に学びます　と

一瞬にして思わされたのでした

感謝✨

パンパスグラスと私

この背中はまだまだあまちゃん❤︎