人間ドックまで1ヶ月ちょっと。
どうしたら痩せるのかと、１日1食生活というのを目にして3日ほど試してみたけど、かえって吸収率よくなるのか、わたしは効果はみられなかったです
次に、3食は食べるけど、夜の炭水化物を控えめにしたり、全体量を減らしてみたり…腹8分目ていうやつですね
そしたら、少しずつだけど、減り始めました
そして、８月に向けて頑張りたい今…
野菜をたくさん取ることを意識しようかなと
ナス🍆の煮びたし多めに、そうめんは控えめに
このお茄子🍆、特売で7本も入っていて198円だったの
全部煮浸しにして、食べきれない分冷凍しました
これで、食べたい時に解凍して食べれます
野菜でデトックスして、どんどん痩せたいな
ただ、残念ながら1番痩せたいお腹のお肉ちゃんは最後まで残るんだよな
