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• 成長していく物語の影の側面を知る。
• 「後悔の種」を取り去っていく。
• 90日でできる「未来の型」をつくりだす。
• 「未来に創り出したいもの」を思い出す。
• 「未来の自分」から「今の自分」を、振り返る。
• いま自分が向かおうとしている先。
• いま「終わりつつあるもの」と「生まれようとしているもの」に目を向ける。
• エネルギーが「充電されるもの」と「消費されるもの」
• 休息する時間がもたらすもの。
• 命が自分にやるように求めることをする。
• いま自分にある欲求に目を向ける。
• 「現実のひび割れ」を見逃さない。
• 好奇心が現実を動かす。
• 「今までの物語」と「未来に至る物語」を考える。
• 「未来」と「いま」を結ぶ道にある、新しい物語。
• エネルギー漏れを起こしている「穴」を塞ぐ。
• 内面を探索するときの３つの境界
• 「深く考える」ことがもたらす変化。
• 守られた静かな時間の中で、内面の感覚を探る。
• 大事なタイミングで「繰り返し現れるパターン」を、見つける。２

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