どーもー!!!
( 。´◕ω◕)y─┛ணこんばんゎ♪
さあ、今日もおいらじーごの!!?
「Vo.3ディナーdayクッキンﾍﾞﾘｰd(´•ω•`)bｸﾞｰ♪♪」
のお時間ですっ!!!
そ～ね、、今日はこれを作ったday！！！
題して...
☆大根降ろしたナメ子と湯カイな仲間達☆
～旅は道連れ先は・・・オっ！クラい。。。～
ですっと。
・・・はい、、、
まずは材料のご紹介。
・オクラ1本:こないだの残り
・もやし1/3袋
・カイワレ大根1/3パック
・大根1/8本ぐらい
・ナメコ1/2袋
・愛情❤️全量
レッツ！cooking！！！(⌒▽⌒)/
オクラをテキトーに切りもやしは半分に切りナメコと全て茹であげルンルン♪♪
♪((└|o^▽^o|┐))♪ﾙﾝﾙﾝ
したら、カイワレ大根を半分程度に切り茹で上がったなめこ達を皿にモッテ大根を直卸しで、はいっ!!! (･ω･)ﾉ*｡.･°*
あっという間に出来上がりーーーーーーーーっっっっっ!!!!
SOSITE！！！今日は醤油ではなくポン酢を掛けて召し上がったday!!!!
茹でたぶん水が出て来るのでポン酢が程よく薄まって美味スィーーでっす！
Buono!!!! ٩(๑•̀ڡ•́๑)و
そして!SOSITE～！！！
本日の2品目はこれだっ!!!
「ヘルシー焼きそば巨乳入り❤
(.../♥‐♥)」
材料から・・、、、
・鶏胸💖肉(*ﾟ0ﾟ)ﾜｰｵ💓❤💕120ｇ
・小松菜1束
・白滝1袋
・みりん大さじ3
・減塩醤油大さじ3
・練がらし少々
↑の味付け調味料はお好みで!!!
白滝は洗ったら半分程度に切りマウス。
そして小松菜も洗い根を切り食べやすい大きさに切りマース!!!
したら～!!胸肉をフライパンに投入し軽く炒めたら白滝、小松菜も投入して良い感じに炒まったら火を止めみりんをぶっかけ全体に馴染んだら再度火を止め醤油をブシャー!!!!っと！！！！ヘ(°◇、°)ノｱｼﾞﾐｼﾅｶﾞﾗﾈ
そして水気がなくなるまで炒めたら・・・∩`・◇・)/ハイッ!!完成！！！！
お好みで練がらしを少々付けるとまた美味です!
ψ(´ڡ`♡)♪Torebiaーnn
油使わず胸肉の白滝焼きそばなので見た目のボリューム以上にかなりヘルシーです。
で、胸肉の歯ごたえと小松菜の歯ごたえもあるので満腹感があり食べた感100％!!!!
以上でーす🎶(=^▽^=)b
