やりたいことがあるのにな。。。
ぐちばかりで申し訳なしだけれど
やっぱり、隣の音で目が覚めてしまって、
目が覚める都度、気分も良くないし、
隣の音のストレスで、神経に触れるような感じでイライラみたいな気持ちになるし、
また頑張って眠りたいと思って、
でも、音でぎゅんっ
って目がさめるし、
そして、朝も気分があんまり良くなくて、
寝たいのに、音で精神がびりびりしてしまい
今はまだ、そこまでだけど、
今度は工事の音で、
このくらいならいつもなら、まだ大丈夫かなと思える音も、
神経に響いてくる感じで
とりあえず、一包GAVA100mg入ってる青汁を、
朝の最初の飲み物代わりに飲んで、
(青汁はもう緑茶みたいです
)
リラックス効果を。。。
様子を見てます
いつも、ドラッグストアで買ってます
↓
天気もあるのかもしれないし、
昨日もブログに色々気持ちを連投で、
あんまり調子が良くない感じだったし、
被ってるのかもしれないけど。。。
でも、静かで寝れてるときの方が、
気分がやっぱりいいです。。。
⋈ ･････････････････････････ ⋈
このGABA青汁パッケージに、
"血圧を低下させる"とあったので、血圧が低い人が飲んだら、もっと下がるのか？？と心配で飲んでなかったのですが、
GABA自体が、
血圧を下げるわけではなくて、
副じんから出るノンアドレナリンというホルモン
(ストレスを感じると交感神経を上げて、体を戦闘体制にして血圧や心拍数を上げるホルモン)
を抑えることで、
交感神経
→副交感神経
が働き、
血圧が下がり、
リラックスする効果があるそうです。
GABAの詳しい情報は↓
⋈ ･････････････････････････ ⋈
書いてたら少しずつできそうな気もしてきた。
どれくらいできるかわからないけど、
少しずつやってみよ。
で、またやれなそうになったら、
一回ストップで