こんにちは
健康美人ともみです🎀
今日は採血💉してきました。
久々クリニック。
よくなってるといいなあ。
プロラクチンが高いんですよね。。
チョコザップも行ってるしさ、改善してるといいなあ。
ということで本日はチョコザップも行きました！
エステマシンも♪
お腹温めました
採血をしたので腕のトレはおやすみで
足トレをやりましたー！🦵
あとはジョギング(ˆ꜆ . ̫ . ).🎀
有酸素運動
最近ジョギングも好きで、チョコザップでちょっとだけだけど走ってます( 'ω'👌)
ジョギングすると昔からお股の出血がちょこっとあって、体質で生理痛みたいになるのであまりやらないようにしてました
マラソン大会とかマラソンの授業とか、スキーの授業とかも血が出てた👊( ¨̮💪)
でも最近基礎体力があがってきてるし、ちょっとだけならいいかも！と思ってちょこっとやってる！
今日もぜえぜえ
2kmしかジョギングしてないのにw
でもおとといかな、そのちょっとのジョギングで出血しました
🩸いたいいたい。
🩸いたいいたい。あはは
やっぱりエアロバイクが1番継続しやすくてまったりで好き
家のやつは粗大ゴミでバイバイしますけどね...
チョコザップのエアロバイク、漕ぎやすくて好きです
ということで今日も運動お疲れ様でした！