こんにちは
健康美人ともみです
わたし、めちゃくちゃ健康になりたいです
でも持病があるので
ベースが健康じゃないかも
うえ～ん
その運命に抗うために日々食事に気を付けて運動をしている
持病有の私視点だと
みなみなよ、
好きなものだけ食べるのはやめて
暴飲暴食はやめて
運動はこまめにしよう
水分は適宜に取って
でも過度な食事制限をしていないなら
水は飲みすぎない方がいいと思う
野菜が嫌いならせめて青汁をのもう
みんなもっと自分の体と向き合って
って思っちゃう自分がいます
じゃないと私みたいになっちゃうよ～
っていう良い悪い例の自分を
知っているからです
私は野菜を大量に食べすぎて、
水分を１日６Lくらい飲んでいたのに
自分の異常さに気が付かないで
しっかり何十年も生きてしまったのでね
血管年齢４７歳
がんばります
体の中はアラフィフです
だからこそ健康でいたいです。
失ったものが大きすぎて後悔が強いです
みんなに健康になってほしい
健康であるべきだと訴える人らがいる理由
やっぱりその背景には私みたいに
うっかり健康を損ない続けた失敗例があるからで
そういう勢の声もいろんな人に届いてほしいなと思います。
健康になれ！という強制ではなくて
健康になったほうがいいよ…という事例として
捉えてほしい
健康でいることが普通なのかなって思うことももちろんあります。
私の場合お薬をのまないと、むっくむくに膨れ上がって
血圧もバ～～～～ンと高くなって
ミネラルバランスが上手にとれずにゲロゲロ～！高熱～！
筋力低下～！
になっちゃうんだけど
今はお薬ものんで安定しているし
それさえ守って、
塩分を取りすぎないようにして
運動をこまめにしていれば
健康の状態、普通の状態に近しいと思います
それでも薬で抑えられる分には限界があるので
食事と運動に気を付けている感じです
病気を発症していないから好き放題生活していい
心が安定するなら好き勝手生きていい
という考えがあってもいい。
でも、私視点の
防げる病気は防いでほしい
もし体調が悪くなったら早期発見と早期治療は努めてほしい
という思いもわかってほしい…。
切実に。
病気ってつらいんです
病気になっちゃってからだと
めちゃくちゃ後悔するんです。
あのときこうすればよかった～～～！！！
って
健康が一番のぜいたく品です
だから健康管理ってもっとみんながみんな
向き合っていいものだと思っています