おはようございます☀
健康美人ともみです🎀
ソルビンなつかしい
また食べたい。
本日から土日は
ケトジェニックダイエットの冷凍食品がないので、セルフです。
実質お休み期間になります！
だからといって好きな物を食べまくる日ではありません❌
でもゴリゴリケトジェニックにするよりは食物繊維を意識して食べていきたい
多分あんまり代わり映えがないと思いますが👊( ¨̮💪)笑
ということで朝はオートミール
食べ過ぎないように小さなお椀で食べるのがダイエット、習慣化のコツだと思います。
（プレートや大皿にすると過食や爆食い、リバウンドにつながりやすいかなと感じます
）
）で、たまごをのせてオムライス
コメじゃないけど
久しぶりにコメ的なものを食べられて嬉しいです。