こんばんは
健康美人ともみです🎀
ケトジェニック
5日目レポ
やっと5日目です～
でもあっという間の5日目終了でした
苦しくないダイエットってすごい！👍🏻´-
朝ごはんは～
いつも通りのブランパン
あとは
スライスバターと薄いノンカフェインコーヒーとほんのり牛乳を入れたカフェオレ風の飲み物。※味は麦茶ミルク
そしてスープにはわかめを！
酢をかけて飲みました
最近酢にハマってしまいました…
ブランパン、慣れてきたらパンにしか感じなくて本当に美味しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
香ばしい、もにゅっとしたパンのような感じかな。
おやつはプロテインバー🍪☕️💕
こちらも冷凍品です！
解凍しました。
ナッツなどが入っていて具だくさんで噛みごたえあり
おいしい。
おいしい。お昼はいつも通りブランパンのチキンサンド。
あとは麦茶！
美味しかったよん。
他にも水分はこまめに飲むようにしていて、
ホットも飲むし、
常温の水も！
（鉄分補給の希釈タイプの液体を入れています⬆）
朝起きて水を1杯飲むのもしてます💪(´･_･`💪)
朝一のお水は、ケトジェニックダイエット関係なく習慣にしてます。
さてどうしてもお腹が減りましたので
夕方のおやつは刺身こんにゃく(ˆ꜆ . ̫ . ).🎀
晩御飯はディナーの冷凍食品
チンするだけー！
食器もいらないお弁当箱タイプ
今日はグラタンでした
期待度ぶち上がりでした！！
じゃん
おいしそー！！
鶏肉が大きいのが入ってました！
焦げ感もリアル
野菜もほくほく。
噛みごたえ食べ応え大事ー！
ただホワイトソースのような部分がぷるぷるしていて、片栗粉で結合させたのかな？
グラタンなのにぷるぷるゼリーみたいでちょっと、口に入れるのが(˙👄˙)違和感でした。
味は美味しかった😋
ぷるぷるはもしかしたら
苦手かもしれない😆🙏
今はルイボスティーをのんでいます。
という感じで5日目終了（￣□￣；）！！
早かった！！！
体重の変化としては、
今ははっきり数字は出せないのですが
毎日減ってました
トータルの数字の発表はまだお待ちいただければと思います😊
さて平日5日間のケトジェニックダイエットですが、
今回のダイエットは
冷凍便で一日3食分が送られてくるダイエットでもあり、
初めてやるタイプのダイエット(›´ω`‹ )
ケトジェニックダイエット
5日目が終わった感想は
めちゃくちゃ楽でした
これで痩せられるなら、めちゃいい……
ご飯を作らなくていい
食器を用意しなくていい
洗い物が少ない
ディナーが本格的に旨すぎる
調理がチンと解凍だけ
おやつもある
こんなにダイエットの工程をカットしてくれるなら、かなりストレス軽減でダイエットができる
（💩うんちは臭くなったが）
今回は平日5日間
ダイエットをやって
土日は間をとって休みます。
また月曜日に
週明けから五日間やります(๑•̀ㅂ•́)و✧
土日を挟むので日数でいうと12日間になりますが、実質冷凍食品で過ごすのは計10日間です
でも土日だからといって羽目を外すのではなく！
引き続きケトジェニックダイエットを意識した食事にします(*^^*)
どうしても会食の用事があるので土日は冷凍便を外しました
まず節目の5日目の終わり
土日もちゃんとダイエットレポしますね🎀
金曜日、皆さまお疲れ様でございました✨
ブランパンおすすめ\( ˆoˆ )/⬇