痩せて▶運動して▶筋肉もりもりの流れをまとめたこんにちは 健康美人ともみです🎀 脚の変化をのせます。 このように減量しているので全体的に細くなってます⬆ 皮下脂肪もそれなりに減るので 筋肉が浮き出てきます。 💪🏽( ¨̮ 💪🏽) 右の方が筋肉が見えますよね。 かなりの量を蓄えてしまったようでこんな感じでピキピキできます。 膝上の太ももの筋肉も育ちました。 かなりムキムキです💪🏽( ¨̮ 💪🏽) そんな自分の脚が大好きです 自分らしい唯一無二の脚 たまに誤解されるのでちゃんと書きますね✍️ 約77kgの今より大きい時から、ダイエットや筋トレをして▶減量してこのような脚になったというわけではなくて、 もともと、わりとこんな感じの脚です。 もともと筋肉量がかなりあって強かったので、 その上に闘病してお肉がついて 筋力が低下していき、、、 でも投薬治療でまた元気が出て🌞 運動した結果です。 効果のあったエクササイズは スクワット!! エアロバイク!! おすすめです(*´ω`*) ◆06/12 23時まで 15800円◆ \新型大人気モデルご注文承り中/ フィットネスバイク 負荷16段階 折り畳み コンパクト ルームバイク 心拍 有酸素運動 無酸素運動 エアロ バイクビクス 静音 耐荷重130kg スピンバイク エアロバイク 楽天市場 15,800円 ◆早い者勝ち! 数量限定【セール価格】 フィットネスバイク 独自開発の非接触式airホイール / 静音 / 専用モニター ( 心拍数 / 距離 / カロリー / スピード ) / 折りたたみ STEADY ステディ スピンバイク エクササイズバイク 小型 負荷8段階 タブレットホルダー ST102 楽天市場 9,480円 【楽天総合1位】FITBOX 心拍数センサ フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー トレーニングマシン フィットネスマシン ルームバイク エアロ バイク ダイエット器具 ダイエット 静音 連続使用 60分 が 90分 自宅用 楽天市場 54,800円 【限定6,000円OFF】※楽天1位※AI × フィットネスバイク 18段自動負荷調整 【特許技術アプリ連動】 エアロ バイク ダイエット 器具 静か 静音 スピンバイク エアバイク トレーニングバイク ルームバイク フィットネスマシン 電動モーター 折りたたみ 連続使用 60分 楽天市場 35,800円 ◆STEADYフェア【保証最大500日】 フィットネスバイク 最新UXモデル 背もたれ付き 心拍数計測 静音 小型 STEADY ステディ 折りたたみ式 スピンバイク エクササイズバイク ジムバイク 負荷16段階 電源不要 トレーニング フィットネス ST120 楽天市場 12,780円 フィットネスバイク 心拍数メーター付き\1年保証/折りたたみ式 コンパクト収納 負荷10段階(エクササイズバイク エアロ スポーツ器具 フィットネスマシン トレーニングバイク) 楽天市場 14,800円 【クーポン利用で29,800円】スピンバイク マグネット 静音 フィットネスバイク トレーニングマシン アプリ操作 エアロ バイク ルームバイク ダイエット器具 楽天市場 49,800円 ◆06/12 23時まで 19800円◆ スピンバイク 8キロホイール 無段階摩擦負荷式 パネル 家庭 ルームバイク エアロ バイクビクス 心拍 有酸素運動 無酸素運動 ドリンクホルダー フルカバーペダル フィットネスバイク 静音 高耐久 楽天市場 19,800円 【当店人気No.1】 FITBOX LITE コンパクト 静音 フィットネスバイク | スピンバイク エアバイク トレーニングバイク ルームバイク フィットネスマシン エアロ バイク マグネット式 ダイエット器具 FIT BOX 低身長 楽天市場 34,800円
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