こんにちは
健康美人ともみです
朝の習慣、皆さんありますか
私は持病が判明してからはこの２つが必須
血圧測定と基礎体温の計測
血圧測定は高血圧性の持病なので毎日朝晩と計測しています。
手首式は手軽に使用できるので便利です
私はPanasonicのを使っています
手首式はちょっと高めに計測されることもあると聞いていて、
正確性が欲しくて大きいのも今年買いました
アーム式
大きいアーム式で図ると手首式より少し低く計測できますね
ごついです
でもいい相棒です
オムロンのこれです
奥の赤いのが基礎体温計です
朝起きたら口の中に入れてぴっとしています
なんで基礎体温を測っているかというと、ミレーナを入れてしまってからは生理がよくわからず
体調で今生理かな？と判断するしかなくて
基礎体温で生理のタイミングを見ています
高温期、低温期がバラバラでぐっちゃぐちゃだったのですが
減量してからは高温期、低温期が見える月も出てきています
基礎体温は大事な習慣です
オムロンのこれ使ってます