お昼ですが朝の血圧を！
10:30くらい？
やばい、高血圧だ、、
運動してない&塩分とりすぎ
→寝坊
このループは持病が強くなってきてるときになりやすいかな？と自覚があるので
年末は本気の減塩でいこう！！
ダイエッターだけどもうがっつりダイエットはしていない、なのに食事制限があるし毎日細々運動しないといけない理由は大元はここなのですが、
本当に気をつけねば
30分椅子に座ってぼーっとしたら
125/91でしたよ
高低差怖いですよね
もちろん運動したあとは160/100とかいきますが、安静にした状態で朝イチ140/100とかなるとショックです
だいたい朝イチの140/100のときって、ねらねらしてるかんじがあって
（ねらねらは多分津軽弁なのかもしれなーい変換に出ないな）
手も動かしにくてて独特な感じがあって
闘病療養してたときの感覚と一緒
かー！っとするようで、頭もボーッと燃えてるような感じ。沸騰寸前ねらねら🔥
顔パンパンに腫れましたね～
まだ全回復ではないけど、
2年前かな投薬治療をしてからは
新しく生まれた赤ちゃんのような
そのくらい別人の体の感覚なので
元気に健康を意識しながら健康美人になっていこうと思います🎀