今日の運動便秘対策

こんにちは

健康美人ともみです🎀


見てこれ、かわいい。




ゴージャスボールが1番好きだけどねw

ふふ



さて



今日の運動はーー


カラオケ3h

エアロバイク40分

ウォーキング1万2000歩






疲れました。


晩御飯は野菜たくさん食べました！！

シズラーで野菜イヤイヤ期を卒業できたかもしれない！？


あと便秘対策にこれも飲んだ！


 

 

 

 

 

 


酸味系ヨーグルトの味で飲みやすかった🎶おすすめ！



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