こんにちは
健康美人になりたい
プラスサイズモデルのともみです🎀
チートデイをしたばかりでした。
おととい
こってり。
朝夜は少なめご飯になったので結局ランチに好きな物を食べた！！みたいな感じに終わりましたが、
よい気分転換となりました🥺
翌日体重は63kgから64kgに増加しました。
血圧も高くなり、塩分に弱い体質であることを改めて実感。
ですが、体重計測後
朝はしっかりした💩が出ました！！
拍手を送りたいほどの笑
そして、水をトータル1リットルほど飲み
ウォーキング10km以上もして、
食事も整えて
本日（チートデイから２日目）
体重はすとんと元に戻りました…。
血圧も！
こんな感じで食事の前後、
翌日で体調を調整できるようになれば
今後もうちょっと好きな物を食べる機会は増やせそうだな🎀
と新しい気づきができました！
食べるって楽しい😊素敵な時間。