ダイエット開始

今日(7月1日)から 本気でダイエットを開始する。

目標は、3か月かけて 74Kgの体重を60kgまで落とすこと。

ダイエット手法は、単純に自転車(クロスロードバイク)で 40km(20kmx2朝夕)走るだけである。

どこまでできるか 自分でも楽しみである。

先ずは、目標設定と達成手法から