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夜 外気温４～５度以下、室温１４～１５度
相変わらず・・アイリスオーヤマの小さいファンヒーターは、
外気温一桁はカバーしきれないなぁ。
私の快適だと思う温度は、２４度前後だが・・。
外気温１３度までなら、小さなファンヒーターでカバーはできる。
室温１５度以下は、お布団にもぐって温まってから出たら・・
私の場合、余計に寒く感じる温度。
一桁の外気温のために２周り大きなファンヒーターも検討はしたが、
私の地域での一桁外気温の総日数は４０日分以下なので・・、
帰宅後の１０時間前後の使用だし、使いどころが問題だわ・・。
使い分け用としても、家電の耐用年数を考えても・・もったいないかな。
雪国でもない地域ではあるが、暖房器具を２サイズ用意するのはいいと思うが
割と迷いどころなのよね・・。
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体のガタがきそう・・。
立ち仕事＋乾燥で、カカトの皮膚割れが両足で２個ずつできて、
歩きづらくて・・。
乾燥だけでも、手荒れがそれなりにあって・・。
足首が捻ったわけでもないが、座り方が悪かったのか
足首が片方痛くて・・。
カカトの皮膚割れと重なって変な歩き方になって・・
もう片方の膝に負担がかかってる。
とは言え、歩行速度は大して変わらない。
眼の飛蚊症が悪化してるような感じで・・
「糸くず」が１本だけではなく、
軽く丸めた糸くずがハッキリとした黒でたまに見えて・・。
（首を回して、眼も同時に動かしたときによく見える。）
逆光の見過ぎもいろいろありそう。
確実に片目は、近い将来には失明するかもしれないなぁ・・。
光視症みたいなものも同じ動作で見えてるからね・・。
（年齢からくる生理的な網膜剥離が起きてる可能性もあり得る。）
お金も時間もないなら、医院に行くタイミングがない。
歯も歯科に行ってないから・・そのまま。
確実な虫歯が２本あったが、１本はほぼ無くなり第三の歯のような形で、
歯石の塊が歯の代わりになってるみたいなところがある。
もう片方は半壊中だが・・。
その２本は、歯列矯正で良く抜かれる歯の位置だから・・
歯列矯正をするならば、不幸中の幸いになるのかな・・。
新たに、もう１本虫歯ができ始めてる。
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寒さによる冷え性で、足首やカカトの皮膚割れの痛みは感じにくいが、
快適化した部屋だと痛くてしょうがねぇ。
足が冷えすぎても、足の指先が動きにくくて・・
骨が固まったかのようなぐらいの関節痛が来る。
◆
カフェイン離脱は・・
缶コーヒーを飲んで５時間後ぐらいで、すごく眠くなるようになってる。
必然的に３本になってしまってる。
１本目は朝一、２本目は昼前、３本目はお昼休憩のあと（血糖値スパイク用？）。
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もしも、災害時のボランティアに行く機会が来ても・・
寒い地域は確実に無理と断言しよう。
体の不調のしやすさを考えると「寒いのは苦手」だと分かる。
寒い中だとティッシュ１～２箱は、鼻かみで消費するから・・恐ろしいよ。
冷蔵庫並みの仕事場でさえ、ポケットティッシュは多くて１０個はなくなる。
蓄膿症が発生したときは、ポケットティッシュ１５個あっても足りない。
体調不良の時でも動き回る癖があるから準備さえしていればね・・。
元々の駆動力で体調不良は関係なしになる・・（根性論）。
体温４０度の時でさえ動き回るからね（一般的な遅い人までの速度になる）。
軽度の低体温にもなるから、温かい飲み物は定期的に飲まないといけないが・・。