以前は、カフェイン離脱が災害時の足を引っ張ると書いたが・・
今回は「防災食」が足を引っ張ることを書くとする。
防災食は、基本的にはカロリーが高い。
食事制限をしてる人、糖尿の人、小食の人、
血糖値スパイクが起きやすい人は、
なるべくなら食べる選択をしないほうが良い。
災害前の食事の状況にもよるけれど、
防災食の「ご飯」２袋分でも血糖値が上がり、
眠くなる。
アルファ米の製法がそれをさせてる。
簡単に言えば「乾燥させた、お餅」と変わらないのよ。
炭水化物と糖質の塊になってるから、
血糖値スパイクを起こしやすい人は、１日あたり時間を空けて２袋まで。
それを考えると「お米だけ」は炊き出し待ちが良い。
ローリングストックで「防災食のお米」は消費しきって、
お米だけは追加購入しないほうがいい。
健康体でも何度も食べてると不健康になる塊の可能性がある。
不買運動ではなく、１度に２袋を食べた結果で言ってる。
カフェイン離脱並みに眠かった。
